Bリーグ初代王者 栃木ブレックス ギブス選手のアキレス腱が心配

　　バスケットがプロ化されBリーグの


　　初代王者に田伏選手率いる


　　栃木ブレックスが輝きました


　　おめでとうございます。


　　大活躍の外国人選手、ギブス選手


　　がアキレス腱を断裂してしまったそうです


　　実は私も５年前にアキレス腱断裂経験しています。


　　
　　


　
　　ギブスシーネで固定し、しばらくは松葉杖生活

　
　　＆車いす生活でした


　　普通に歩けることがどんなにありがたいことか


　　実感したものです。


　　早期回復を目指して、長野の先生が提唱されている

　　
　　歩行療法を見習い、取り外し可能なギブスになってから

　
　　自分で歩行用のシーネを作成し、がに股で

　
　　どんどん歩きました。


　　今までの保存療法では、動かすことができない為


　　筋繊維が細くなり、筋力も落ちてしまいます


　　一方、歩行療法は動かしながら治療できるので


　　筋力も落ちず、むくみが無くなり治りも早いです


　　切れた直後から歩くのは、不安かもしれませんが


　　歩行用のシーネはアキレス腱の形に

　　
　　しっかりフィットするので、安定感があります。


　　もっと普及するといいですね。


　　治ってきたかどうかは、ふくらはぎをつまんで


　　足首が動けば大丈夫です。

　ギブス選手、しっかり治して来期豪快な

　
　ダンクまたみたいですね！


　　


　　アイリス整骨院

　　03-3826-6020

　　


　　　　

　
　　



　　

　　

ホームページ リニューアルしました。

　本日も晴れましたね

　今までご迷惑をかけていたホームページ

　リニューアルしました。

　カレンダー等で休診日の確認や

　正しい関節のリハビリ、トレーニングなど

　文章だけでなく、動画でも伝えていきます。

　是非ご覧下さい。

眼球運動は、スポーツ選手に好評です。

他に、チューブトレーニング・関節のリハビリなど順次更新して行きます！



　

　アイリス整骨院

　03-3826-6020

首が動かない。鎖骨下筋の筋肉痛！？

　朝起きて首が動かないと辛いですね

　症例：４０代　女性

　主訴：朝起きたら首が全く動かない。

　　　　動かすと痛い。

　検査：首のROM前屈・後屈・左右回旋

　　　　左右側屈１０°未満　ブルジンスキー徴候なし

　施術：右肘円回内筋調整。

　　　　胸椎１番モビリゼーション。

　　　　治療後、左右回旋ROMアップ。

　　２回目：左右回旋問題なし。

　　しかし前後屈が辛い。
　
　　胸骨を押さえて、首を動かしてもらうと

　　動きます。　よく観察すると鎖骨下筋の緊張が見られます。

　　鎖骨下筋の調整をすると、前後屈が楽になりました

　　

　　


　　考察：痛くなる前に腕を上に上げて、

　　長時間作業していたらしいです。

　　腕の動きと共に、鎖骨も上がり首の動きも制限されたのだと思います。

　　長時間腕を上げる作業の方は、

　　痛めやすい筋肉です。

　　痛くなったら早めに治療しましょう


　　アイリス整骨院

　　03-3826-6020

　　

６月の休診日。口呼吸で身体が痛い！？

　暦の上では立夏です。


　今日も暑くなりましたね

　６月の休診日です。

　６月４日（日）

　６月１１日（日）

　６月１８日（日）

　６月２５日（日）


　６月は祝日がありませんが、頑張りましょう


　朝起きたとき、身体が固まっていることはありませんか？

　ぎっくり腰・寝違えなども朝が多いです

　症例：６０代　男性　デスクワーク

　主訴：朝方身体のあちこちが痛い。

　　　　しかし少し動き出すと痛みも治まる。

　現病歴：１週間ぐらい前から、右股関節の痛み

　　　　　右肩の痛みで目覚める。思い当たる原因は
　　　
　　　　　草取りをして以来。

　所見：右梨状筋・右腰方形筋・右三角筋筋力50％

　施術：上記の筋にカウウンターストレイン

　　　　と深部のトリガーポイントに刺激。

　治療後、筋力１００％　症状も楽になる。

　３回目、痛みで目覚めることはなくなったが、朝のだるさが

　残る。寝ているとき、いびきの有無を聞くと、いびきはなし。

　しかし起きるとき口は乾いているとのこと。

　舌の左右の強さを調べてみると、左にやや出しずらい。

　舌の先端を下の歯につけて、筋力検査をすると力が落ちる。

　次に舌を上あごにつけた状態で、筋力検査をするとしっかり

　力が入る

　

　寝ているとき口が開き、口呼吸で口が乾き更に

　しっかり肺の方まで酸素が行き渡っていない可能性があります。


　出しずらい左側に舌を出すエクササイズを指導し、


　なるべく舌は上あごにつけるようにしてもらいました。


　4回目、朝方の痛みはほぼなくなりました。


　舌の位置は普段あまり意識しないところですが

　結構大事です。


　普段から舌の位置は、なるべく上あごにつけて

　軽く前歯（上）に触れるぐらいにして、

　鼻呼吸の習慣をつけましょう


　アイリス整骨院
　
　03-3826-6020　


　

寝違えは眼球運動で解決！

　大型連休も終わり、今日から学校・仕事


　再開ですね

　本日は、予想通り？寝違え・ぎっくり腰


　の訴えが多かったです。


　普段忙しい人が、いつも以上に寝すぎたり


　長時間座っていたのが原因です


　いつもほど、身体から脳への刺激が少ない為


　脳からもいつも通りの反射が上手くいかないのです。


　朝起きて首が動かない場合、どうすればいいでしょうか？


　簡単な方法としては、まず目を動かします


　右に向けない人は、目を右に向けてからゆっくり


　右を向いていきます。


　だんだん首もつられて動いてきます。

　

　

　上を向けない場合、もっと効果的な方法があります。

　誰かに頭を後ろから支えてもらい

　５秒間眼球を思いっきり上に向けます。

　この運動を３回繰り返します。

　結構楽に動きます。

　寝違えで動かない人は是非やってみてください！

　ちなみに上を向くときは、上直筋と下斜筋

　下を向くときは下直筋と上斜筋が使われます

　面白いですね。

　

　アイリス整骨院

　03-3826-6020