野球肘・肩の原因は膝のねじれ！？

　　　　すっかり涼しいを通り越して、寒くなってきました



　　　　運動するにはいい季節です。



　　　　そろそろ秋の野球シーズンも始まります。




　　　　投球時、肘や肩が痛い方も多いのではないでしょうか？




　　　　肩は腱板炎・肘は円回内筋の損傷が多いようです。




　　　　




　　　　一通り超音波治療や、筋肉へのアプローチをしていくと



　　　　だんだん痛みが無くなっていきます



　　　　しかしそれだけだともう一歩痛みがとり切れません



　　　　最近原因として多いのが、膝（膝窩筋・足底筋）の捻じれです。



　　　　
　　　　


　　　　野球でスライディング時、左足をたたむ方は左膝、右足をたたむ方は



　　　　右膝の捻じれが起こりやすいです。



　　　　チェック法は、膝の裏を誰かに軽く押してもらってください。



　　　　結構痛みがあると、ひざ裏の筋肉が弱っていて正しい位置で



　　　　膝関節を保持できません。



　　　　膝関節を正しい位置に戻して、快適に野球しましょう




　　　　アイリス整骨院

　　　　03-3826-6020

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長期休み中のぎっくり腰・寝違え

　　　　　猛暑日がやっとおさまり、やや涼しく感じられる？




　　　　　最近です。（３０度は超えていますが・・・）




　　　　　今日あたりから本格的にお盆休みの方も多いようです。




　　　　　休み中、気を付けなければいけないことがあります




　　　　　それは、ぎっくり腰と寝違えです




　　　　　普段忙しく働いている方が、いつも以上に寝すぎたり




　　　　　長時間テレビなどを見て、同じ姿勢を続けていると・・・・




　　　　　起き上がろうとした時、腰や首を痛めてしまうのです




　　　　　本来身体(関節・筋肉）からの情報は、脳に伝わりバランスよく




　　　　　適度に神経が働き、姿勢を保ってくれます。




　　　　　脳への刺激が不足すると、神経の働きが鈍り筋肉のバランスが崩れます。




　　　　　






　　　　　せっかくの休みなのでゆっくりしたいですが、




　　　　　なるべく身体は動かしましょう




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足首の痛み→横隔膜→肋骨→右前半規管→治癒

　　　暑中お見舞い申し上げます。




　　　猛暑日が続いております




　　　熱中症予防に水分補給は必要ですが、冷たい飲み物の




　　　一気飲みは、急に内臓が冷えぎっくり腰の原因になりますので




　　　注意しましょう


　　　

　　　バスケット練習で捻挫してしまった中学生。




　　　患部の腫れ、靭帯部の押圧痛がなくなったので




　　　リハビリでバランスボードに乗ってもらいました。




　　　




　　　しかし足首の痛みは引きません




　　　他の原因がないかを探してみると・・・・




　　　呼吸時に左右の胸郭のバランスが違っていました。




　　　横隔膜の治療・肋骨の調整をすると痛みが変わってきます。




　　　
　　　



　　　更に三半規管の検査をすると、右前半規管の働きが落ちています。




　　　




　　　





　　　接触プレーが最近多かったようです。




　　　シュート練習で右上方向へのシュートが入りにくいとのこと。



　　　眼球運動を自宅でやってもらい本日、バランスボードに乗ってもらうと



　　　痛みが無くなりました




　　　コンタクトスポーツは、知らず知らずのうちに一瞬、呼吸が止まって




　　　横隔膜に影響を与えるようです。



　　
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