粒高ラバー

来週から卓球全日本が始まります！

一般的に卓球のラバーは表面がツルツルした裏ソフトというラバーを使います。自分で回転をかけたりスマッシュなども比較的楽に打てます。

ボールをしっかり引っ掛けて打つ感覚を身につけるには丁度いいラバーです。

下回転(カットボール)を持ち上げる練習はこのラバーが最適です。

しかしほとんどの人が使っているため、球筋が安定し相手からも自由に打たれてしまいます😭

そこで異質ラバーというのがあります。

図のように表面に突起がありボールの回転を吸収してしまうラバーです。このラバーで打つと、無回転の球が出ます！初心者は大体ネットミスします😅

サッカーやバレーボールでも無回転の球は取りずらいですよね。原理は同じです。

自分でドライブやスマッシュで決めるのも卓球の醍醐味ですが、相手の打ちづらい返球をするのもいいものですよー

アイリス整骨院

03-3826-6020

寛骨の不安定？！

一月もはや20日を過ぎました。祝日も終わり今週はフルタイムで働く方も多いですねー

腰痛の原因も様々ですが、単に腰だけの問題ではなく、股関節が固まって痛みの出る腰痛があります。

股関節というと変形性の股関節症や骨頭を受ける方の臼蓋形成不全症などがあります。

臨床で結構多いのが股関節の問題ではなく受ける方の寛骨の歪みが原因のことがよくあります。

寛骨は腸骨・恥骨・坐骨の三つの骨が合わさってできています。

この三つのどこかの歪みが股関節痛や腰痛の原因となります。

特に坐骨の不安定性や拘縮を取り除くことが大切です。

坐骨は太ももの後ろ(ハムストリングス・大腿方形筋)の他に大内転筋が硬くなっていることが多いです。

なかなかスッキリしない腰痛は内転筋が原因かも••

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休みすぎの腰痛

成人式も終わり仕事も通常通りになってきました。

今年も例年通り、休み過ぎによるぎっくり腰や寝違えが多いですね😭

日本人は普段から動いているのが普通なので長期間の休みは身体がついていかないようです。

いつも以上に寝てしまったり、長時間TVを見てしまい急に動こうとして首や腰を痛めてしまいます。

痛みは我慢せずに早めに体を整えましょう！

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明けましておめでとうございます！

新年あけましておめでとうございます🌅

新年は1/4(木)から診療します。

本院はカイロプラクティック　オステオパシー等の技術を用いて施術しています。

内科や整形外科などで年のせいなどと診断された方は当院をご利用ください。

きっと身体が軽くなりますよ！

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