毎週のように台風が来て、野球に支障をきたしている今日この頃です
肩甲骨の動きがよくなり、インナーマッスルも鍛えられたら
おもいっきり腕をしならせて野球肩とはおさらばしたいですね。
今日は野球肩を経験した方や、リハビリにおすすめの投げ方です
ちょっと古い写真ですが、２つの写真の右肩に注目して下さい
この形をゼロポジションといいます。
ゼロポジションの形をつくってからスローイングすると、腕がしなりやすいのです。
肩を一度痛めると、自分では腕を上げているつもりでも、
知らず知らずのうちに
小さくなって、まるで砲丸投げのようになっています
なかなか分かっていても腕は上がっていません。
最近の選手だと、ジァイアンツの高橋選手や長野選手のフォーム
をまねするのもいいですね！！
ピッチャーの場合でもゼロポジションを意識して投げてみてください。
きっといいボールが投げられると思います。
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