ヨーヨー

台風が接近してますが、当初のルートよりは東側にずれるようです☺

野球シーズン中ですが、肩が痛くて思いっきり投げられない方多いではないでしょうか？

普通に？なげてしまうと必ず肩は痛めます。しかし身体に備わった反射を使うと肩に負担無く投げられます。

子どもの頃ヨーヨー流行りましたよねー

ヨーヨーは写真のように手のひらを自分に向けて下に下ろします。同様に体温計を振るときも同じ身体の使い方です。マー君のリリースを見て下さい。投げたあとは手のひらが外を向いています。いったん手のひらが内側に向いた結果リリース後は外を向くのです。

少し練習が必要ですがヨーヨーを投げるように、投げる直前まで手の甲を目標に向けるようにして投げます。

または、一瞬肘頭(三頭筋)が目標に向く意識で投げます。

はじめは投げづらいですが慣れると肩には負担がかからずビシッと投げられます！

注意:下半身もしっかり回すことも忘れずに！

アイリス整骨院

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