寒い冬こそ「はつらつウォーク！」

毎月第一日曜日は（伊勢崎市制定）「健康の日」
今年２回目の「はつらつウォーキング教室」は晴天ながら冷たい風の中
図らずとも今月のテーマは「冬本番、体を動かしぽかぽか生活」

まずはシッカリと前を向いて、日常ウォーク！（画像は境会場です）

青空が眩しいですね！

陽射しの後押しで、チョッとカラダを動かせば、すぐに暖を感じます

そして恒例ウォーク＆スロージョグ
カラダの芯から、ぽっかぽか～♪
外に出てカラダを動かすことで
芯から温まることが実感できましたね

会場の白梅もちらほら開花しだし…
春の足音も聞こえてきますが
まだまだ寒い日も訪れます。

寒い日でも、陽射しが眩しい日の多い伊勢崎市
寒いからと家の中で縮こまっているのではなく
積極的に外でカラダを動かせば
カラダの中からぽっかぽか～♪

この冬お勧めです！

さて、次回開催は３月６日（日）
今年度最後の開催です。
春の訪れを感じるとともに、カラダも再び活動的に…
日常ウォークでそんな自らの動きの変化を実感していただきたきます。

４月から押しているスタンプカード
６個以上溜まった方には当日“何か”をプレゼント！
是非忘れずにお持ちくださいませ～♪


「はつらつウォーキング教室」詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/214.html