日本酒飲んでご飯たくさん食べて
太った私。
体重計のってものすごい危機感を抱き
体をねじってみて、腰と背中に肉がついたことに焦り。
毎朝ラジオ体操つづけて2週間、
ほかにも体操したり、腹筋運動したりをつづけて
ちょっとだけおなか周りが減りました。
ほんのちょっとですが、効果がみえればがぜんやる気になる。
スマホに体重管理アプリ（といっても記録するだけ）を入れて
毎日体重を入力してます。
禁酒もつづけてもとの体重めざします。
しかしですね、身長からみた私の標準体重は
いま太っていると感じられる体重のさらに4キロ上だそうです。
わたしのおなか、たるんっ てなってるんですけど
これ以上体重ないと、標準にならないっておかしくないですかー