どれが正しいのか 向いてるのか・・

あと２～３㎏ほどダイエットしたいと思い
自分に合って長続きするのを探してます。

情報がたくさん　なので
どれが正しくてどれが一番効果的なのかで迷うのですが・・・

とりあえずは今までの食生活でタブーだったことをやめよう と。



食後のスイーツ
これが楽しみでした～　
スイーツといってもチョコを１カケ・２カケとか・・・
アイスなら小さいバー（箱入り）を１本とか・・

主食のご飯は少なめなのでいっかぁ などと甘い判断で食べてました。
でも 昨日からはガマン、ひたすらガマン・・・
３０分経過すると脳ミソが欲しい欲求を出さなくなるそうなので耐えに耐えてます。



お菓子類はＧＩ値が高いので 血糖値の上昇がスゴそ～です。
食事のすぐ後に食べたら・・・　　ゾゾ～ ですね。
でも 絶対に食べないってわけにはいかないので
時間や食べ方を工夫して乗り切ろうと思います。




運動もしなくっちゃ～　・・・
でも ハードなのや屋外へ出るのは苦手

検索してカンタンで継続できそうなのを探してます。


「オグラ式ダイエット」
後ろで腕組みするとダイエットに繋がるらしい。
体重よりは見た目　と言ってる先生の言葉も頼もしい
食事のコントロールもツラくなさそうです。

これも参考にしつつ・・・


生活の中のちょっとした空き時間を利用してプチ体操したり
テレビを見ながらエクササイズしたり・・・
地道に続けていくことが一番大事かな～。。


ソッコーで結果を期待してしまうので
１ヵ月経っても変化が無かったら挫折してしまいそーです。
誘惑に負けるな～ 

今頃やっとこ読んだ本。

「走れメロス」
こんな有名な作品をこの年になって初めて読みました。


そもそも この本を買ったのは高校生の頃・・・
夏休みの読書感想文用に、でした。

当時 活字がめっちゃ苦手だった私は読書をする習慣が無く・・・
最近になっての読書好きが高じてイッキに読破となりました。
・・・　といっても 「走れメロス」って短編なんですね。


てっきり この本一冊がメロスだと思い込んでたので
とてもこんなに読めない～～ などと言ってた自分が恥かしいです。




メロスはなぜ走るのか。
その謎がやっと解けました。

文学の名作、まだまだ知らないのがたくさんあります～。

「ジャンパー」

ジャンプするときの ジェイミー・ベルの髪がイイです 
ホントになびいてる　風圧感・・ というか。
あの瞬間の映像はホントにテレポートしているみたいでよく出来てます。


いろんな場所に瞬間移動・・・
演じてる役者さんは前にいた場所から続いてる演技をするわけで
そのさり気なさに大変感心しました。



イイです～～ 　　面白かった。

ヘイデンくんはルックス抜群でカッコいいですね
でも ジェイミー・ベルがよかったな～
ちょっとハチャメチャな性格のジャンパー、上手に演じてます。



少女時代のミリー、アナソフィア・ロブが演じてました。
やっぱし可愛いですねー　
あのまんま大きくなった役もやってほしい～。（笑）

「ブレイブ ワン」 （ＤＶＤ）

そーいうラストですかぁ・・・　なるほど・・・
これは ど～なっていくんだろ？？　とラストが気になりつつの鑑賞でした。


ジョディ・フォスターはダイアン・レインと並んで好きな女優さんの１人です。
２人とも子役からずーっと現役でスクリーンにいますよね。
中年になってくると・・・　 余計なお肉との戦いです。
スレンダーな体型を維持するために努力を惜しまないっつ感じがします。



ストーリーはスリル感がありました。
犯人追い詰められていく　・・・　ってのがあるし
他の事件がいろいろ絡んでくるので それも手伝ったかな・・



監督さんは「インタビュー・ウィズ・ヴァンパイア」 「プルートで朝食を」 などを手がけてました。

「ガチ☆ボーイ」

思ったよりも泣けました。
未完成のような感じで・・・　でも けっこう良く出来ている・・ というか。
ガチで映画に取組んでいる姿勢が見えるから、かな。
リング上の試合は本気で打ち込んでないとできない動きですよね～。


佐藤隆太くんって“役者”だなぁ～ って思います。
演じることにかけて長けている・・　というか。
以前はアフロヘアのせいで イメージが固まってたよ～な感じでしたが
これからはもっといろんな髪型に挑戦してほしいです。

人は髪型で大きく変わりますからね～。




部長役の向井理くん
私はハチクロの真山くんのイメージが大！ なのですが
けっこうドラマ、出てたんですねぇ。

長身でルックスも良いので これからますます活躍することでしょ～
さわやか系のとこがイイですね。




そして 父親役の泉谷しげるさん～
も～ 今回もしんみりと良かったですー。。
親としての気持ち、・・・　　泣かされました。

最近は真面目に・・

この１ヵ月ほど ちゃんと真面目に料理をしております。

好き嫌いがものすごーく多いおちびと
苦労して作っても５分で食べてしまう長男と
気配がするだけでストレスを感じるダンナのためには作る気がしなくって・・・・
　うぅぅ　・・・・　。。



その昔はお料理、けっこう好きでした。
外食やコンビニの食べ物、スーパーのお惣菜なんかも最近は美味しく出来てますが・・
たとえ目玉焼き１つでも 自分で作ったもののほうがウマいっ


手作りはズクが要るんですよね～。
やる気を出すのが一番大変かな。
でも どーせ食べるのなら美味しく と思って 日々、頑張っています。




今、すんごく心配しているのが４月からのお弁当。
長男が高校生なのでおべんと作りに励まなくては。。

小・中と自校給食の学校だったので ホントに助かってました。
ゴーカな献立に栄養もバッチリ。

果たして 母の弁当はどこまで頑張れるのでしょ～か・・・　

最近観たＤＶＤ

このところ「ＨＥＲＯＥＳ」にハマッているので
ここ最近の１番のヒットはやっぱ「ＨＥＲＯＥＳ」なんですが
「伝染歌」　なかなか面白かったです。



女子高生モノってことで
ＡＫＢ４８がステージで歌うシーンあたりでは醒め醒めとしちゃってましたが
セリフのテンポの良さと コミカルなやり取りにだんだんノッてきました。

監督の原田眞人さんは「魍魎の匣」の監督・脚本でもあるのですね～
なるほど　面白いわけだ～。




松田龍平　伊勢谷友介　・・・
そんなに好きな方じゃないですが
インパクトの強い俳優さん達なので惹きつけられます。
雰囲気はバッチシ持ってますよねぇ。


そんな中・・・
おっ 　と思ったのが 遊人。（原田遊人というらしい）
イイ演技してます～～ 　さりげなくて好きだ～。





他、観た作品は　「グッドナイト＆グッドラック」
ジョージ・クルーニー がとてもカッコいいと聞いてたので借りてみました。

うーーーん・・・・　　ストーリーがさっぱりつかめなくて。
途中でギブアップでした。

村塚六四三（むしぞう） ぼんじゅ～る

信州ではここ近年、三四六が人気です。
その昔　ものまね番組に出ていた三四六

何年か前にＦＭ長野のパーソナリティとして登場して以来、
じわじわと人気を獲得してきたのでした。
彼の喋りは吉本に通ずるものがあって とっても楽しい 
今ではローカルのＴＶにも出演し、長野県民のほとんどが知っている有名人かと。



六四三（むしぞう）は三四六のライバルだそ～な
確かに手ごわそうな感じがします。

昔懐かしいフォーク調の楽曲を引っさげてＣＤが発売されました。
私は購入してませんが
金曜の「グルフラ」っつ番組で曲が流れてます。



パーマをあてました
どん底
君と大地とこの空と
チューリップのアップリケ
せきがえの唄
ぼんじゅ～る
僕の知りたいことは



私は「どん底」が好きです

　どん底～　どん底～　　底の底のまだ底の方～　・・・　

これでもかっつうくらいどん底に落ちた人の歌です。
ナンかわかんないけど妙に共感できて感動します。（笑）

「ライラの冒険 黄金の羅針盤」

あまりの美しさに思いっきり見とれてしまって
ニコール・キッドマンのセリフをほとんど読んでませんでした。
いや～　ほんっとキレイです～
前々から美しいとは思ってましたが、この映画では格別かな


この映画は三部作なんですね。
最初に説明が出ましたが 終わりになって初めて確認しました。



「見どころはクマの対決ね」とニコールさんがサラリと言ってましたが
確かに声を出して応援したくなりました。
よく出来てます。
ライラも本気で泣いてたし
（演技、難しかったでしょうねぇ・・・　ダコタちゃんスゴイ）




カウボーイ風のおじさん　サム・エリオット
「ゴーストライダー」でもイイ味出してましたが
今回もカッチョいい～～
初老の紳士・風来坊　っつ感じでとってもよいです