「神様のカルテ」

これは正直、期待してませんでした

松本が舞台ってことで同じ信州なのですが・・

原作はすごく好きで、うるうると泣きました


宮崎あおいちゃんはハルのイメージにぴったり なので楽しみにしてたのですが、
桜井くんは・・・　どーなんだろ？ と（ヘアスタイルがこれまた何ともで）



いやぁ。。　　よかったですよー

ここ最近、精神的にキてたりするせいか涙もろさに拍車がかかり。。



加賀まりこが原作とイメージ合わない！って思ってたので
不信感があったのですが、なんのなんの

その加賀さんのシーンで涙がどんどん溢れてきて。。


私の場合は他の皆さんとはちょっと違うところで泣いてたので・・・
加賀さんがバツグンによかった　とは言えないのかも、ですが





たぶん、・・・
映画に出てきたよーな病院ってないと思います

もっともっと現実的というか・・・

あんなに寄り添ってくれたら。。
死への恐怖も軽くなりますね。。







桜井くんは栗原一止でした！

原作を読んだときも思ったけれど
あんなお医者さんいないかなぁ～
いてくれたらいいなぁ～






劇場にはお年よりも多く来てました

大きな声で笑ったり　　そして泣いたり。。







宮崎あおいちゃんのハルはサイコーだったな～

「理想のお嫁さんですよね」と本人も言ってましたが
ホントだな～　　と　　　可愛かった

ウォーキングを兼ねて

どっちかっつぅと家にいる方が好きだったりする自分ですが
プレ更年期のせいか、家にいるばっかだと気が滅入る。。

精神的なうつ感をなくすためにも運動を続けてみることにしました

運動は苦手 　なのでお手軽なやつをこなすことに


ベランダにステッパー出してふみふみ や
バレトンのDVDを見ながらインストラクターさんと同じ動き　とか


買い物もいい気分転換になるので
ウォーキングだと思って行くことに



軽井沢のデイツーに用事があったので・・
ついでにアウトレットをふらふらと



寝る前の不安にクッションを抱きしめて寝てるのですが
アフタヌーンティでちっちゃいやつを見つけました








ちょっと物足りない大きさながら・・・
さわり心地がバツグンにいい のです

何でも特殊な繊維でできてるそーな
柔らかく～て　癒されるさわり心地

うさぎ（茶）と魚（白&ピンク）のがあったけど汚れるからうさぎ^^ ;


最初にこーんなかさばる物買っちゃったから
邪魔なのに持ちつつ・・・　中庭挟んだ遠くのショップまでてくてく


今日は暑くもなく寒くもなく
とっても快適な気温でございました

買い物客もたくさんいましたよ～　　夏の軽井沢 っつ感じ




プリンス通りに駐車した車まで戻り、
デイツーやツルヤでお買い物



買い物って言っても なかなか疲れるものです
股関節が痛い 　腰も





ま～　こんなんしながら・・・
運動を継続してみましょーか



少しでも精神的な負担が無くなりますよーに　　

プレ更年期？

自律神経なのかそろそろ更年期なのか・・・
体調＆精神面で不調が出てからのその後です



あれから日々、いろいろと葛藤がありましたが
現在は・・・
何かに没頭しているときは良いのだけれど、
それが終わった時にやってくる何とも物悲しい気持ちに苦労しています


例えば
映画館でのパニックは
以前は始まる前にあることが不安だったのですが
今はその心配はほとんど無く、代わりに・・・
終わって　～　　エンドロールになると・・・　無性に居ても立ってもいられない感じになるというか

不安と焦り？ みたいなものに・・　感傷的な感情が混じっているのです


とりあえず深呼吸して、ペパーミントの香りを嗅いで、などと試みていますが


まぁこれも軽いパニックと同じで
少し時間が経つと治まるのですが



なんなんでしょうね～　。。。　　まったく！
などと怒ってみても仕方ないんですが





プレ更年期　なんかな～？　と思ってみたり



大手小町に更年期がなかった人の投稿が載ってました

＊バランスの良い献立で腹7分目
＊運動を続ける
＊趣味を続ける
＊ポジティブでいる


その方は60代、更年期に悩まされることはなかったそ～な



プレ更年期で検索してみても対処法は同じだったりします


参考にして実践　ですね




それにしても・・・

あの無性に感傷に浸ってしまう感じは何とかならんものか

思考を変える、　つまり他の考え方を探してみては頑張っていますが　・・・・

時にその感傷に負けそうになること多々 　



昨夜は苦肉の策で
“とにかく笑顔” で乗り切りました

口元だけ上げて 笑っている状態にして・・　15分以上！

楽しいと脳が錯覚してくれて15分立つとエンドルフィンが出るんだっけかな・・・？
と うろ覚えの情報でやってみる


なかなか効きましたよ

一時的な処置の気もしますが^^ ;





どうも夕方 ～ 夜は起きやすいですね

何かに夢中になっているときは大丈夫なんですが・・・


現実に戻ると・・・　とたんに意識しちゃう、みたいな


常に夢中になっているしかないのかな




しかし・・・
何でこんな、　前は全く考えもしなかったよーなことを考えてしまうのか。。


どーしてあんなに物悲しいんだろう


今、こうして普通にブログ書いたりして平気なのに　　





物悲しさも
不安と同じで “あるがまま”でいいのかな


結局は
次から次へと浮かんでくる感情を受け止めながら
今できることをする！ しかないのかもしれないですね



あ゛～～～～　。。。


もやもやするぅ






焦らず、行こう　　ね　　　

「恋とニュースのつくり方」

レイチェル・マクアダムズは可愛いですね～
この人は雰囲気というか、顔立ちが好きです
親しみやすい感じが


テレビ局のプロデューサー
仕事に真に一生懸命な姿はスゴかったです
ビンビン伝わってきましたもん


ハリソン・フォードやダイアン・キートン
大御所に混じって立派に役を果たしてました


恋人役のパトリック・ウィルソン
いつ見てもイイ男ですねぇ
目が魅惑的

セクシーだし、ぜーったい浮気してる と勝手に思ってしまった（笑）





ストーリーは・・・
んー まぁ、そこそこ、でしょうか


悪くもないし良くもない




レイチェル・マクアダムズの魅力でいっぱいの映画でした


年、いったいいくつなんだろー？ と思ったらば 33歳でした

ずいぶん昔から変わらない気がします

キュート　

「僕と妻の1778の物語」

これはいかにも、なんだろうなぁ～って思ってました

病気の妻、とその夫・・・

ガンで余命を宣告されて・・・
となると・・
どーしてもお決まりの感じがしてしまって

草なぎくんだったりするし、　・・・　ん～ と思ってました



思っていたよりもよかったです

途中、涙してしまった。。



静か～に描かれる映画の世界と
シンプルに“作家”という人物に焦点を当てたのがよかったのかも



お互いに本当に本当に必要としていて
とても大切な存在である夫婦ならば
ここまでの想いがあっても納得！ですね～

大切な人が死んでしまう

どうすればいいんだろう、
どんなに願っても叶わない思い。。

その切なさが。。　　よく伝わってきた作品でした




草なぎくん　よかったですよぉ

キムタクよか演技に向いてるのでは

「うさぎドロップ」

私は芦田愛菜ちゃんはあんまし好きくありません
どっちかっつぅと・・・　大橋のぞみちゃんみたいな子のが好き^^

しかーし！ いや、これは、芦田愛菜ちゃんの魅力全開 のカワイイ映画でございました


子供に対する愛情いっぱい のお話


ダイキチが・・・
残業で遅くなって
保育園へ迎えに・・ と急ぐ道

ちゃんと食べたかな？　泣いてないかな？ 待ってるかな。。 と

その気持ちに　　泣けちゃいました


小さい子供を持つと
その存在が心細げで。。　すんごく心配になるもんです

ウチなんて中学生になった今でも・・・
おちびのことはとても心配！

親心、ですね




子育てをしながら仕事をするということ

私は会社勤めをしたことがないので・・
実態をよく分からないでいました

子供たちが保育園時代に
同じクラスのママさん達を見て何となーく知ってる程度・・・


だけども この映画を観て
もっとシステムを見直さなきゃ なんじゃないの？ と思いました

社会全体で子供を育てる、　というか


子供は将来、大人になって働いてくれるのです

若い労働力が無いと・・・
いろんな業界で支障が出てくるのでは


そんなことを思ったりして・・・・





映画は ちょっと大げさにしている場面も出てきますが
全体としてはなかなかの良いデキ


若い独身のお兄さんが じぃちゃんの隠し子を育てる

母でもなく父でもない立場の人が
ただひたすらに子供を愛す



い～ぃ映画でした　　うんうん 　

24時間テレビ

24時間テレビは正直、あんまし興味がなく・・・

今年はイモトのキリマンジャロ登頂は気になってました

無事に登頂できてよかった


他は・・・
どーでもいいので軽～く流して観てたのですが、
テレビ信州に切り替わり、長野県各地の有名人が来ている様子が映し出される・・

ここから近いイオン佐久平には カラテカ、ムーディ勝山、こてつ

んん～ イマイチでんな 　と思いつつ、
今夜の夕飯は手抜きで弁当かなんか買ってこようと決めてたので・・・
ついでに！ と思い、行ってみました


ちょうどお終いの前、撤退寸前の様子を見れました



写真は こてつ
テレビ信州『ゆうがたGet！』に出ています

コンビの1人が長野県出身、芸はスカシっぱなしですが(^^ ; 毎日見ているので何だか有名人が来ているよーな気分に

ちょうど近くにいたので思わず撮ってしまいました



実物は・・・　テレビとおんなじでした^^ ;



カラテカの矢部くんはガイコツみたいな感じ、
ムーディさんは・・・　やっぱりテレビで見るまんま でした^^ ;



売れてない芸人は・・・・　オーラがないっつうんでしょうかね
何かが足りない！のですよ





こてつ　　まだまだ有名になる道は遠そうだけど
頑張って芸を磨いてね

「愛する人」

原題は「MOTHER AND CHILD」
こっちの題で観たほうがしっくりきます

もう1組の夫婦の物語も同時に描かれていたことに納得するというか



ナオミ・ワッツ
私の中では・・・ どーしても「マルホランド・ドライブ」の印象が強くって
この映画がキライだったこともあって・・・　あんまし良いイメージ持ってませんでした


今回、かなり見方が変わりました　　いいですね、なかなか




母親になると　ただでさえいろんな事が心をめぐります

普通に子供と生活していても
心配は尽きないし、子供の身になって気持ちを体験してしまうこともある

そんなのは取り越し苦労だったり・・　必要のないことであったりもするのですが　。。

だけども、　母は母なんですよね

母であるからこそ、の持っている感情というか

もちろん、うれしいことも楽しいこともたくさん あります
子供といると



それを体験できなかったとしたら。。。

産んだのに・・・　　成長を何も知らない　見ることができなかった

その気持ちって。。　どれくらい悲しい、寂しいものだろう　。。。


計り知れないですね　・・・・　




お互いの存在を確認して　言葉を交わして。。　ぬくもりを確かめ合って

そんな幸せがあったなら　・・・



何ともやるせない気持ちにさせるストーリーです

でも これがこの映画の良いところ、なんでしょうね





アメリカ人って　みんな大らかで楽天家で繊細じゃないって思ってました

でも 日本人みたいな人もいるんだなー　って

気難しかったり人となかなか打ち解けなかったり






最近、子供たちが巣立った後のことを考えて寂しーーーくなってたりしたので
（実際にはまだまだ家にいるのですが^^ ;）
感情にキーーン！ ときてしまいました　（Ｕ＿Ｕ。）


良い映画です　　秀作だと思います

寝る前の不安感に

軽いパニック、不安症、自律神経失調症・・・

こんな感じの症状から何とか立ち直ろう！と自分なりに頑張っております



病気がハッキリと確定されたわけではなく・・・
先生も「何となく」の診断であるようで・・・
おそらく、自分の考えすぎと思い込みすぎが1番の原因かと^^ ;


しかし、症状が出ているときは大変キツく。。

“あるがまま”を実行したり
交感神経・副交感神経を正常に調整すべくいろいろ努力してみています




で、・・・

日中 ～ 寝る前までは何とかなっているものの、
寝る直前が・・　やっぱり不安だったりするわけです


さぁいよいよ寝よう！ と決めて・・・
目をつぶると・・　イヤな不安感がやってきて



少しでも心地良くしよ～と 枕周りをキュートにしたり
アロマを香らせたり安眠へのCDをかけてみたり


そんな中、昨夜発見したことが



お気に入りのクッションを置いてみることにしたのですが（頭が高いと落ち着いたりしたので）
このクッションを・・・　　抱いてみたらば。。
すんご～く安心したのです

ぎゅーーーっと抱きしめていると。。　とても安らぐ


「誰かに抱きつきたかったのね」と思いました

ぎゅ～っとする、してもらう
そんなのを求めていたのですね



してもらうのはムリなので （笑）

せめて自分からぎゅ～～～っとしよう



これって 抱き枕の原理ですよね



抱き枕を買おうか　と思ってしまったほど^^



ま～抱き枕はけっこう邪魔かも？ なので・・
とりあえずクッションでいこうかな




これで・・・
少し安心感が増えました

寝る直前も怖くないかも


(その後、超肌触りの良いウサギの抱き枕をアフタヌーンティにて購入しました。小さめのやつです。)





＊追記＊　2011.9/22

寝るときに頭の中に考え事や心配事が浮かんでしまうのがいけないようです

思考をせずに体に意識を持っていくのが良いらしいです


こちらの記事も参考にどうぞ　　→　　眠れないときのアイデアみっけ！






＊追記＊　2012.11/12

現在は寝る前の不安感はありません

不安感のことをわざわざ考えたりすると・・・ 出そうになることもありますが、
“何も考えない”のが1番！です


何も考えない といってもなかなか難しいのですが
考え事が浮かんできたら『紙に包んで川に流す』をやります

これはためしてガッテンで見た「不安ストレス緊張撃退 1日15分！脳の簡単トレ」サイトはこちら　 をヒントにして



そして五感を感じるようにする

風の音がするな～　とか
布団があったかくて気持ちいいな とか

意識を“今”に持っていくのが良いらしいです



・ほどよく体を疲れさせる

私は運動が苦手・めんどくさいので家の中でできるスローステップや簡単な筋トレ、美容体操系などをやっています

・瞑想をする
・ヨガをする（たま～に時間のある時にやってます）
・大肯定する → 気分が落ちた時、「ありがたいことだ」をつけます
　　　　　　　　ぜんぜんありがたくない事でもとりあえず「ありがたい」と思う
　　　　　　　　理由はどんなでもとにかく気分が上がればよいので



こんなことが寝る前の不安感解消に役立っています



疲れると夜は早く寝たくなります

とにかく寝ないと動けないし調子悪い


更年期に入ってきたせいか？ そんな今日このごろです






＊追記＊　2013.7.30

寝る前のベッドでもできる瞑想があります　　こちら


サマタ瞑想
数を数える瞑想です


ちなみに私はお風呂の中でやってみましたが
最初の深呼吸のところで眠ってしまいました^^ ;

よっぽど疲れていたのか・・・
湯船の中では気をつけないとですね


このリンク先 『瞑想＆ネタ本』、
瞑想初心者でも気軽に始められるように説明されていて良いです


瞑想するとよく眠れるようになります

「ガリバー旅行記」

何ともお気軽に作っちゃった感な映画でした

ジャック・ブラック好きなので ちょっと期待してたんだけどな～

もうちょっと面白くてもよかったのに


ストーリーとか設定とか
何もかもテキトー （笑）

つぅか軽く考えて作りました　ってとこなんでしょうけれど



おちびも一緒に観てましたが
「・　・　・」 でした (^^ ;




あぁ～ もーちょっとパパ～っっっといきたぃぃ～～～！

観た後に欲求不満が