自分にとっての「快」「不快」をハッキリさせる

先日、ある集まりの中で。

Ｎ氏に突然…ふっと聞かれてハッとしたのですが。


身体の面でも心の面でも、

自分にとっての「快」「不快」をものすごく曖昧にしていたなぁと。


生活していたら「快」も「不快」もあって当然なんだけど。

「不快」の多くを見て見ぬふり、感じているのに感じていないふりをしていた。



「不快」を曖昧にしていると「快」すらボンヤリしてくるみたい。



つまり。



イヤなものはイヤ、
嫌いなものは嫌い、
しんどいものはしんどい、

と自分自身がハッキリさせなかった。



なぜか？その理由もわかった。

グズグズ＆モヤモヤ、その結果が…ウジウジ＆イライラ。

これだけ自分が曖昧なんだもの、

そりゃまわりだってそうなるよなぁ～とストンと腑に落ちた。



Ｎ氏に「あゆみさんは、〇〇がイヤなんですか？」と聞かれ、

「はい、私は〇〇がイヤです」とハッキリ口に出してわかった(^_^;)


私は〇〇はイヤです、気分が悪い、とハッキリ認めると、

じゃあどうすればいいの？と自らへの問いかけが自然と出てくる。



早速、考えていた解決方法を実行してみたら、大正解。

今さらながら、口に出す、言葉に出すって大きいと実感！





Ｎ氏に感謝！