昼ごはん8/7

いつものお弁当
※雑穀ご飯、ブロッコリー、昨夜の残りの茄子とシシトウと肉の味噌炒め

茄子漬けは小さな容器に入れて持参
※自分で漬けた茄子

今日の一品は
根菜の煮物
※里芋、人参、牛蒡、筍、絹さや
これで80円なら自分で煮なくても良いかなぁって思う。けどね毎日はありません。

一汁一菜の朝ごはん8/7

仙台は七夕が昨日から始まり

観光客が多く町は賑わってます

雑穀ご飯

味噌汁
※もやし、キャベツ、油揚げ、シメジ

ネギ納豆

黒豆

茄子漬け、イカ麹、壺漬け

昼ごはんと夜ご飯8/6

お昼はいつも通り

持参弁当と一品

今日は豪華に一品が2個



もやしのナムルと

ハムカツ



夜はまたまた

茄子とシシトウと肉の味噌炒め

大盛りで作って満腹

シシトウは同期の友人の作ったもの






茄子と油って相性良いし

シシトウが絶品

友人に感謝です