今日はずいぶんと気温が上がり、１５度くらいになった。
気の早い人は半袖にショートパンツで歩いている人もいる。
昨日ヨガのクラスでトライアングルポーズをやっている時に
頭を上に向けた途端めまいがしてグラッときたので
びっくりして少しの間休み、大丈夫そうだったので続けた。
そして、今朝目が覚めて起き上がった時にもめまいがしてグラッとして、
ベッドの中で頭を少し動かした時にもグルングルンとなり、
すぐに数週間前に日本に住む弟が「良性発作性頭位めまい症」になったことを思い出し、
それだ！と思った。
実は少し前にあさイチでめまいについての特集をしていて
症状も同じだしおそらくそうだろうと思う。
「良性発作性頭位めまい症」とは、
三半規管の中に耳石が入って、リンパ液の流れを乱し、
三半規管を強く刺激することで起きるらしいとのこと。
この種のめまいにはある「体操」がとてもよく効くそうで、
この体操によって三半規管に入った耳石が塊になることを防ぎ、
軽いめまいを起こすことでめまいに慣れさせることができるのだそう。
たぶんYouTubeなどでもこの体操を見つけられるかも。
やってみよう。
今日の日中は少し頭がふわふわした感じで、
夕方頭を上げた時に少しクラッとした程度。
散歩には行ったけど、わりとおとなしめにして過ごした。
自然に治るものらしいので、その体操をしながら様子をみるしかない。
うーん、年とともにいろいろと出てくるなあ。
めまいは突然起こり、倒れそうになるので怖いし、焦る。
春は自律神経の乱れによる、めまいなどの不調が起こりやすいシーズンらしい。
気圧の変動か〜。
最近の天候はほんとうにクレイジーだからなあ。
犬と猫に囲まれる生活（笑）
長男夫婦は明日の夜イタリア旅行から帰ってくる。
写真は送ってくれたのだけど二人が写り込んだ写真が多かったので
残念ながら載せることができていない😂
孫犬を迎えに来るのは明後日くらいだろうと思う。
さーグルングルンしないで寝られることを願って、
おやすみなさい。
