死亡観❓

今朝、オドロキのできごとがあった。
太っていたのだ！
なんと７１㎏❢
人生で２番目に重い体重だ。
体重計に乗って、ビックリした。

確かに・・・太っているという予感はあった。
だから、測るのを避けていたのだ・・・
体重グラフも途切れていた・・・

いかん！
７０㎏を超すとワタクシの場合、確実に病身だ。
すぐにやせることを決意した❢

「一汁一菜」で、小麦粉をとらず、おかしも食べずに、ぶくぶくと太るのはなぜだ❓
問題点を洗い出す。

食べてすぐに寝る、牛さんスタイルに問題があるのか❓
いやぁ、食べて寝る（休む）のは理にかなったことだ。
「食べる➡ためる➡使う」は健全なるサイクルではないか❢

ということは、食べる量が多すぎるからなのか❓
うん、これしかない❢

これからは完全なる「一汁一茶」にする❢
つまり、おかずと汁物だけにするのだ。
ご飯カットだ❢
ご飯は夜だけ食べる。
昼は抜く。

それから器も小さくしなければならない。
小さな皿と小さなお椀を用意した。

それから、それから、毎日、散歩だ。
３０分休んだ後に外に出る。
雨の日は長靴はいて、カサさして、ピッチ、ピッチ、ラン、ラン、ランだ。

ああ、ビックリした。
４０代で一度、７２㎏を記録したことがあるが、あの時は脂肪肝という診断がおりた。
医者のことばが「死亡観」に聞こえた。

お～今では一段と「死亡観」に近くなっているはずだ。