「昼、何食べてるの?」と伴侶がきくので、この画像を見せたら、「ひゃ~すごい!」とおどろいていた。
とり肉とキャベツの創味シャンタン炒めと前夜の残り豚汁、そして納豆とキムチのせご飯だ。
自分でもすごいと思う。
何がすごいって、こんなの食って、ブタブタと太ってしまったからだ。
なんと1ヶ月で体重が3㎏も増えてしまった。
しっかりつくって、しっかり食べているからだ。
しかも食べてすぐ寝る牛である。
「親が死んでも食休み」をまじめに実践してきた。
体にいいことをすると太ってしまうということを痛感した。
退職に合った生活が必要だ。
①食べる量を減らす!
②こまめに体を動かす!
③水分をとる!
5月には元に戻す!