元気アップどころか、

元気アップ運動教室が始まるのに先駆けて、今朝からベットの上で腹筋１０回、足上げも２０回始めました。

ところが、午後になって疲れが出たのか、足、腰がづーんと重くなり、痛くなりました。

これじゃ、元気アップどころか元気ダウンになりそうです。

ちょっとその気になりすぎたかな-。　老いては少しづつ、少しづつゆっくりと運動を進めなければ、壊れてしまいそうです。