始まりました、元気運動

先週はオリエンテーリングだけでしたが、今日から実質的な運動が始まりました。　運動器具を使った運動はちょっとキツかったですが、終わりにマッサージが有り気持ちよく終わりました。

家に帰ってからは、何時も使わない筋肉、節々が重く感じられました。　三日後一週間後、痛みが出るかもの注意がありましたが、サーテ結果は？