全体性

開脚ストレッチで

なぜ、内側を伸ばすだけではダメか？


身体は、全身筋膜という
シーツに覆われています。

そこで、
内もも、内転筋だけを伸ばすとどうなるか？

そうすると、他の部分が
その影響を受けてしまいます。
どこかだけ伸びているとしわよせが
来るという

なので、全体性が
損なわないように
身体を伸ばしていく
必要があります。

逆を言えば、
全体性が伴っていれば、
身体が筋肉痛で
通常なら伸ばしにくいと
思われる状況でも
開脚が出来るようになります。