筋肉つけることで、股関節も柔らかく‼︎

足を まわすと、何だか股関節が
ゴリゴリ！


そんなことありませんか？

空手の股割りや前後開脚
ハイキックの動作

共通することですが、
柔軟性も確かに大事なんです。

でも、
股関節周りの筋肉が
しっかり動いてくれることも
大事。




動きをみて、どっちの問題か
判断する必要があります。

筋肉の問題でしたら、

トレーニング

フォームを守ると、キツイ(*^^*)

でも、終わった後は、

「アレ、股関節が周りやすい！」


柔軟性ももちろん、
大事だけど、
しっかりした
筋肉でサポートしてあげる
ことも大事‼︎