股関節は柔らかいだけじゃダメ！

覚えておいて下さい。

股関節は、柔らかいだけじゃダメです。
柔らかくて、腰痛がある方は
気をつけましょう！



そして、股関節柔らかくなりたい方が
多いのは、わかります。

ただ、股関節は柔らかさの前に、
まず安定性が必要なのです。


そして、安定性が高まれば、
柔らかくもなってきます。


その安定性のトレーニングは、
必ずトレーナーに見てもらった方が
良いです。


僕のパーソナルとグループレッスン
受けておられる方
どんだけ、注意してトレーニング
やってるかわかりますよね？


我流だと、
たいてい上手く出来ません。

しっかりとした、機能解剖学を
理解した上で、 みかたもわかる
トレーナーに
見てもらって下さい！