筋トレしんどくなってきた

筋肉維持は結構簡単にできそうだけど、これ以上筋肉をつけるのがきつくなってきた
主に４つの要因がある

１．ダンベルと自重（懸垂が出来る環境が無い）だけではどうしても鍛えれない所がある

２．往復の時間、費用、他人が居る、これらの理由によりジムには行く気が起きない

３．筋肉を増やし続ける為のプロテインを飲み続けると、肝臓の数字が跳ね上がる

４．僕の限界か分からないけど、ダンベル片手17.5kgがいつまで経っても楽にならない

この中でも大きなウェイト（筋トレだけに）を占めるのが３と４

４は、僕の伸びしろが限界に近付いているのか、僕の筋トレ方法が間違っているのかどっちか

３は２カ月に一度、持病の検診で血液検査をするのだけど
プロテインを自重g程度毎日飲むだけでも相当肝臓にダメージが来てる数値になる
先生に「できればこの数値は出さないで欲しい」と毎回言われるのが辛い

現状、気になるのは手首と胸筋だけ
どっちも筋肉をつけるのが難しい部類の場所なんだけど、他の場所に比べて全然つかないから萎えてきた
元々筋トレ辛いから嫌いなんだけど、目に見えて筋肉がついてきてる間はモチベが維持できるんだけど
全然変化無いのに辛いだけなのはマジで苦行

最初に目標にしていた体重（筋肉だけで+15kg）は大体達成できたし(現在+13kg)別に良いんだけど
ちょっとバランス的に胸筋と手首がもうちょい欲しいんだけど、そのちょっとがなかなかうまくいかない

とりあえず６月の適当な時期まで頑張ってみて、成果がでなさそうなら維持に切り替えよう