おやつ

父ちゃん一年かけて10キロダイエットに
成功しました。

私も、もう少し痩せなければ

過激なダイエットは、アラ還には無理
体調を崩してしまいます。

何年か前に体験済みです。

少しづつできる事をしています。

で・・・

おやつはこちら



チョコレートやビスケット
その他甘い物は食べないように

でも、口寂しくおやつが食べたい時に
食べるようにしています。

ナッツ類は、お肌にも良いようです。
ドライフルーツは、整腸にも良いようです。

ダイエット時のおやつは、
ナッツとドライフルーツで〜〜