一週間のお盆休みがありましたので
昨夜は、久しぶりのスイミングです。
ここのところの猛暑で
冷房の室内から出ることなく
日がな一日中
パソコンの前に座っては
韓流を見て
せんべいボリボリ！
トロリと眠たくなれば
ソファーでごろり！
これねぇ〜〜
身体固まります。
重くなります。
久しぶりのスイミング友、たちから
口々に
お腹出てきたんじゃなぁ〜〜い
・・・と
わかっております。
自覚もしております。
昨夜の、スイミング！
1時間で600メートル程でしたが
身体が重くなったから？
それとも、１週間ぶりだったから？
きつい！きつい！
夜間は涼しくなり
よく眠れました。
今朝は早起きして
付いてしまった身体のお肉を
少しでも、減らすべく
散歩に出てみました。

朝日を浴びて歩きました。
3.3キロ
5334歩
30分間
これでは少ないかもねぇ〜〜
でも、疲れちゃって限界だった。
これねぇ〜〜
継続しなくちゃ、
意味ないのよねぇ〜〜
明日も早起きできるかなぁ〜〜
