ズンバ

連休の２日間を

ボケばーちゃんと過ごしていたので

なんだか、身体と頭がすご～～く

重たくなりました

軽くしなければ・・・

昨夜は久しぶりにズンバのレッスンに行ってきました

ダンス系のエクササイズです

最近、いろいろなところでお教室やってるみたい

元職場の若い人に誘われて、行くようになりました

インストラクターの先生の動きをまねて

動けばよいの・・・

音楽に合わせて体を動かすのは楽しい・・・

YouTubeにズンバレッスンの様子がアップされていたので

貼り付けます

私の行ってるお教室ではありません

YouTubeの動画だから使っちゃいます。

18. ZUMBA" Vive y Baila" with Kojima & IIDA

この動画の緑のシャツ３９番の男性・・・

私と同じ動きしているので

なんか、親しみを感じてしまいました笑笑

還暦おばさんの私も若い方々に交じって

かなりおかしな動きをしているのだと思います

本人は、インストラクターの先生と同じ

きれっ・きれっ・の腰の動きしているつもりでいます

１時間、びっしり、動いたら

汗だくです

頭と身体が軽くなりました

昨夜は、車いすの方も参加されていました

ご自分の動ける範囲内で

楽しそうに身体を動かされていました

私も最後の１５分くらいは

飛び跳ねているだけです

自分の行けるときに行くことができる

お手軽さもあります

飛び跳ねる気力と体力がある限り

楽しもうと思います