一カ月経過です。

食べ過ぎないぞ！ダイエット　
再開します！って宣言してから一カ月。

経過報告です。

張り切りすぎて、最初の一週間は　1.5kg減⇒増　で元に。
その後は無理せずただひたすら　①「食べ過ぎない」ように。
そして　②晩８時以降は食べないように。
これだけなので　２～３週間は　1kg　程の幅を行ったり来たりしながら停滞。
ここ４～５日前から成果が出てきました。
元々から　－1.5～２kgのラインで安定し始めました。
あと４kg位やせたいな。

食べ過ぎないように気を付けることで
やせるのもありますが、
体が元気になっているような気がします。

やっぱり毎食食べ過ぎて「お腹バーンパン！」
ていうのは体にはよくないんでしょうね。

私の「食べ過ぎないぞ！ダイエット」「食べ過ぎないぞ！生活」はまだまだ続きます。

再開です！

このコーナー、久しぶりです。
もちろん体重は元のマックス状態に戻っています。
一週間前から体重計に乗るようになり、
夜８時以降、食べないようにしていました。
いま、-0.8kg　です。

さあ、今日からいよいよ本気で
「食べ過ぎないぞ！ダイエット」を再開します！！

毎食「食べ過ぎてお腹がパ～ンパン！」をやめる、これだけです。
パンパンになる前に食事を終了するのです。

体重が　-5kg　になるまで続けようと思います。

ファイトー　オゥ　

始めました！

先日、近所の温泉に行った時、久々に体重計に乗りました。

　ガン　

首と目が前に飛び出しました。

ナニ、これ


身長はそんなにない私。
ナント・・・５９.８ kg・・・

これは腰も痛くなるわ


体のためにもちょっとダイエットしよう…


というわけでその日から「食べ過ぎないぞ！ダイエット」を開始しました。
毎食、いつもお腹パンパンになるまで食べて「あ～また食べ過ぎちゃった…」
の繰り返しなので、これを一旦断ち切ることにしました。
毎食腹８分～９分で終了するようにします。


ここ二日ほど熱で寝込んでいたということもありますが、
とりあえず マイナス２.２kg。
５９.８kg ５７.６kg。


自分的に一番調子のいいベスト体重は５２～５３kg。
なので、この辺りまで近づけるようにがんばっちゃおうと思います