玄米ごはん。

オクサマは、だいぶ前から玄米ごはん派です。

たまにはいいけど、どうもあの野性的な穀物は遠慮していたボク。

でも最近、お腹の調子にどう影響するだろうかと玄米ごはんを試してみたくなりました。

過敏性腸症候群と診断されたボクは、何がどう影響するのか知りたいし、何をどうすれば症状がやわらぐか知りたいです。

で、ここ数回玄米を食べていますが、トイレに行くとほぼ姿を変えずに出て来ます(^^;

皮だけなのか、そっくりそのまま出たのかわかりませんが、一見玄米そのものです(^^;

皮は消化できないのでしょうね、ボクのおなかでは。

でも、玄米ってけっこう美味しいですね。

精米の手間もかからないし、噛み応えがあるのもGOOD！

もうちょっと試してみます(^^)