三舟山へ（334回目）

少し南風が強かったですがいい天気でした
三舟山へ行きました
334回目（今年109回目）です

午前中に3拠点目の家を建てるため業者と話があったので午後の出発です
午前中は途中の富士山も見えたのですが午後になると見えなくなりました、、

展望台から
海ほたるは見ました、スカイツリーも薄っすらとですね


ルート
いつものコースで回りました


観音堂の方から時計回りに
急などんぐりの小径を一気に登ります
お花見広場を反時計回りに回って展望台へ
オオシマザクラの小径を下りて途中でソメイヨシノの小径に右折
マムシ坂を登ってオオシマザクラの小径の戻ります
オオシマザクラの小径を左折してお花見広場に戻り
反時計回りに回って展望台を通り過ぎて
彩の小径を下りてアジサイの小径に入りソメイヨシノの小径を通って
ミツバツツジの小径を下りました（約60分）

ミツバツツジの小径を登ったところのすぐの紅葉
青空を背景に見上げるときれいです


ニホンスイセンもポツリポツリと咲き始めたようです

今日の歩数計
三舟山だけなので10000越えならず
まあ、いいかぁ

おばあさんの会話を韓国語に訳してみました

おばあさんの会話を韓国語に訳してみました
東大(동대)と灯台(등대)のダジャレが
韓国語で通じるかどうか、、、

할머니들의 대화 따뜻하게하고 자요

ティアレア コルデフォリア

（5月に札幌中島公園で撮影）

ティアレラ・コルディフォリア

花言葉
内なる美しさ、誠実

no979

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

オーブンレンジで焼イモ

いい天気です
当時の朝は8時半に林の中から日が出ました

最低気温9度、予想最高気温16度／
今日は気温が高いのですね
今日はテニスはお休みです
午前中に3拠点目の家のことで業者さんに会う予定です

ちなみに札幌は
最低気温―9度、予想最高気温ー1度／
随分気温が下がりそうです
水道が凍結しないか心配になってきました、、、

焼きいもと作りました
サクラ父が小さな菜園で作ったサツマイモ
オーブンレンジの焼きいもコースで焼きいもにしてみました




おいしくいただきました

チャイブ

（5月に札幌中島公園で撮影）

チャイブ

花言葉
素直、柔軟性、忠実

no978

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

今日のテニス

朝は寒かったですが
11時ぐらいになると
日差しが暖かくて、風もないのでテニス日和
昨日、ひどく脚がつったので恐る恐るテニスをしました
ふくらはぎに痛みが残っていて走るのがちょっと怖いかも

それでも何とかできました
よかった、ヨカッタ
けど、、、また1段シニアの階段を上ったような気がしました

今日のテニスは0勝3敗
走らないテニスは弱いです、、、

今日は今のところつる気配がなくてホッとしています

テニ友のモギさんからユズをいただきました
明日は冬至なんですね


今日の歩数計

秋田弁で聞くおばあさんの会話 暖かくして寝てね

とうとう雪が積もりました
町役場に頼んでいた雪かきのサービスが来て家の前を雪かきして行ってくれました
ありがたいですね

秋田弁で聞くおばあさんの会話　暖かくして寝てね

アロエ

アロエ

花言葉
健康、万能

no977

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください

脚がつる(-_-;)、、その後

寒い朝です
我が家の裏庭はー3度です
メダカの水槽には氷が張りました


最低気温0度、予想最高気温12度／

ちなみに札幌は
最低気温―4度、予想最高気温―2度／
寒そうです

昨日のテニスの最中から脚がつって痛い思いをしていたのですが、、、
脚が冷えないように遠赤の靴下を履いて、水分も十分に補給して寝たのですが
またつってしまいました

病院へ行こうか、、、とも思いましたが
まずは薬局へ行ってつり止めの薬を買って飲んでみようと
サクラ父に運転してもらって薬局へ

薬剤師さんの話では
漢方と同じ成分の薬と、筋弛緩剤の成分が入っている薬があるとのこと
病院で処方される漢方は飲んだことがあって
あの時は効かなかったなぁと思って
筋弛緩剤の成分が入っている方を選んで帰ってきました
1～2錠飲むのだそうですが、1錠飲んでまた横になりました


効果があったのでしょうか
朝までつることなく眠ることができました

今週に入ってからよくつります
1度、病院へ行った方がいいのだろうか、、、、

今日のテニス、、、
どうしようかなぁ、、、やりたいけど、、

ラミウムマクラツム

（5月に中島公園で撮影）

ラミウム　マクラツム

ラミウム（オドリコソウ）
花言葉
気づかれない想い、愛嬌

no976

ただいま散歩で見かけた花の勉強中
間違っていたら教えてください