今夜は再び第１コースと第２コースを走ってきました。
ＳＰＤのクリートを最後に２ｍｍ移動したが効を奏しているのかもしれません。非常に気持ちよく自然に無理なく走れます。
本当は第１コースを走って終わるつもりだったのですが、第２コースを周っても１２時まえには帰れそうだったのでつい走ってしまいました。月夜だし少し汗ばむぐらいで気温もちょうどいい感じでした。
でもなんだか最近、ダイエットと自転車がだんだん離れていってしまうような気がしてはいるんです。まあ、自転車を楽しんで結果としてダイエットになってればベターなんですけれど。
走る距離はどんどん延びていってるんだけれど、体重は変化無し。どうしてなのかなあ？と思いながら走った本日の走行距離３８．４８ 走行時間１：４０ 平均速度２２．９ 最高速度４２．６ 体重６８．０（ここんとこずっと変化無し）
（写真はコース上のモスバーガー。ダイエット中のわたしを誘惑します。）
でも楽になるというのは同じ距離の運動量ではダイエット効果が弱くなるということのように思うのですがどうなんでしょうか。
最近ずっと同じ体重なのは、食事制限とか全然してないので、減量するのであればやはり原点（２週間腹ヤセ）に帰ってみることも必要かなと思っています。現状を維持できれば体重的には問題ないと思っているのですが、またくる冬季間のことを思うと（今年のように暖冬で無い限りは運動量が絶対的に減ってしまう）２～３キロは落としておきたいと思っています。
ところで，私も体重が６９から動かなくなってしまいました・・・