肘が痛いよお～・・・

実は私、ひと月ほど前から、右ひじに痛みを感じていました。

”こんなトコロが痛むなんて、もしかして、何か大きな病気なんじゃ？！”

と、以前に脳腫瘍を経験している私は、秘かに心配していました。

　”前の脳腫瘍の時も、最初は口元から変なシビレが出てただけだった。
　　疲れてるのかな？なんて考えて、そのまま放っておいたら、大変なコトになってしまったし・・・　”

それならさっさと病院に行けばいいのですが、仕事が忙しいからーなどと、
ナンダカンダと理由をつけて、なかなか病院に行っていません。
このくらいなら・・・と言う気持ちもあるのだとは思うのですが、
それが以前の病気を知る事が遅れた一番の原因であることも、重々分かってはいるのですがー

たぶん、怖いんでしょうね・・・。
もしまた、また大きな病気だったら・・・という言葉が頭の片隅をよぎりますー

右腕で重い物を持つ時や、軽い物でも腕に少し捻りが入ると、右ひじがズキン！とする。
何より、お仕事の時に困ります。
でも、病院にはまだ行きたくない・・・

そこで私なりに、肘に負担の掛かっていることを考えてみました。
ウッ・・・　思いあたる事がありすぎる・・・
以前の記事でも書いたけど、毎日のお仕事でやる泡立て作業。
この頃よりは、作る回数は少なくなったけど、
それでもやっぱり、１日最低1000回以上は毎日泡立てしてます。
それから、毎日のキャベツの千切りも、かなり負担が掛かってるだろうなあ～。
だって、毎日１０個くらいは刻んでるものねえ～。

な～んて原因を考えてみても、肘の状態が良くなるワケではないので、
そこでネットの出番！
はい、調べてみました。　結果・・・

おそらく、　『マウス腱鞘炎』　かと・・・

要は、パソコンのやりすぎ・・・
マウスを使い過ぎ、右腕や肩に痛みや痺れが起こることー

人それぞれで多少症状は違うようですが、
私の右ヒジの症状によく似た症例も見つけました。
私の場合、右中指を曲げると、特にヒジの痛みが強いコトも分かりました。

対処法としては、当たり前ですが、

① ＰＣの使用を控える！　　患部を休めるために必要
② 患部を温める　血液の循環を良くするため　（ 炎症期は除く ）
③ 運動（体操）をする　動かすことにより、筋肉の柔軟性を高める
④ 消炎剤や湿布を利用する　痛みの強い炎症期の処置
⑤ 反対の手でマウスを使う　理由は①と同じ
⑥ サポーター等を利用する　手首の場合はリストラップ、肘の場合はテニスエルボー用
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 サポーターを使用して動きを制限する

だいたい、こんなところでしょうかー

時には、一晩中何時間も徹夜でパソコン触ってる時もある私。
当然と言えば当然の結果で・・・

でも①番は、ツライわあ～～～～
まあ、原因がコレなんだから仕方ないんだけどお～～～

とりあえず、暫くは、”出来るだけ”パソコンの使用を”極力”控えるように努力しましょ。
と思った私です・・・。


☆　皆さんは大丈夫ですか？
　　その肩こり、もしかしたらパソコンの使いすぎかも・・・？

☆　自己診断もホドホドにしないと、また、痛い目に遭うかもしれないので、
　　明日は思い切って、病院に行って来ようと思います。
　　ホントに、腱鞘炎くらいならいいなあ～。

　参考にしたサイト　・マウス症候群