おはようございます♪
土曜(5月13日)の朝。
雨。
食べ物を飲み込むときに
たまに 間違って器官の方に入ってしまう事がある。
(誤嚥)
加齢により のどぼとけが下に下がる事によって
誤嚥がますます増えるらしい。
のどぼとけを 下に下がらせないように
筋力を上げて防ぐ方法があるとか・・。
会話や歌を歌うなど
会話は 一人暮らしだと中々出来ない。
歌はなるべく高低差のある歌がいいらしい。
1日 3，4曲 歌うといい。
たまたま Eテレを見ていたら
そんなことを放送していた。
早速試してみる。
「津軽海峡冬景色」「悲しみ本線日本海」など
YouTubeのカラオケバージョンを使って歌う。
声を出すと少し気持ちがいいし
それで 喉の筋力低下を防げるなら
一石二鳥ですね(*^▽^*)
