おはようございます♪
木曜(12月5日)の朝。
晴れ。
日増しに元気になっていくのが分かるのが
食欲が いつもに増して旺盛になってることです。
「少しずつ減らしていきましょう！」との事で
ご飯の量は
聖マリアンナ病院からの連続で 1食 100ｇにしています。
100gって とても少なく感じたのですが
最近は 随分慣れてきました。
慣れては来ていますが
時々 無性にお腹が空くときがあります。
こういう時は 子供なら
お腹が空いた歌でも歌えば気がまぎれるのでしょうが
私には 全然通用しません。
では どうするか と言いますと
ガムを 噛むことにしています。
ガムだと カロリーにさほど影響が有りません。
それでも お腹が空いて仕方ない時は
お水を飲むか お茶を飲んで寝る事にしています。
ご飯の量は100ｇでも
おかずは 病院よりかなりあるので
多分 病院でのカロリーより 自宅の方が多いと思われます。
カロリーが少しオーバー気味でも
ちょっとずつ ちょっとずつ 減っているので
今の 食事方法を続けていきたいと考えていますね。
