肩こりのひどい日とそうでない日♬

おはようございます♪

金曜(12月16日)の朝。

晴れ。

毎朝のラジオ体操をして気が付いたことがある。

ユーチューブを見ながらやるのだが

首の体操もついていてるのでそれもやっている。

肩こりのひどい日は

首を廻すと　いつまでもコリコリと骨がなる。

そうひどくない日は　余りならない。

今朝は　数少ないならない日だった。

こういう日は　調子がいい。

ここ2か月ほど

ラジオ体操の後に　軽いスクワットもやっている。

なんとなく　足の筋肉が強くなったような気がする。

寝ていて　足がつる事がなくなったような～？

とにかく思うように動けないので

動かなくても筋力をつけることを　やっていきたいですね。

何も思い浮かばない朝♬

おはようございます♪

木曜(12月15日)の朝。

晴れ。

今朝は　5分から～10分近く

PCの前で　何を書こうか考えているけど

何も思い浮かばず

ただ　只管　

辻井伸行さんのピアノ曲に耳を澄ませているだけー－－。

困ったな　困ったね

とにかく　今日もいつも通り

極めて元気よく目覚め　色々しています。

今日も　素敵な1日でありますよーに(*^▽^*)

今月も半分過ぎました♫

おはようございます♪

水曜(12月14日)の朝。

晴れ。

昨日と打って変わって青空の朝。

やはり　お天気が良いと気持ちがいい。

夫がいると

生活時間もキチンとして

なんとなく　体調がいいように思う。

一人の時　

いかにダラダラした時間を過ごしている事か

そんなこと思いながら

もう　今月も半分近くまで来てしまった。

少し　スピード上げてあちこち

綺麗にしなきゃ　です。

頑張りましょう(#^^#)

天気の変わった、良い天気♫

おはようございます♪

火曜(12月13日)の朝。

雨。

朝から雨だと　テンションが下がり気味。

「雨の日は

天気の変わった良い天気

と　考えると　いつもいい天気になるよ」

昔　教えてくれた人がいたけど・・・

冷たい雨の朝は　どうしても下がり気味です。

そんな気持ちを打ち消したいので

今日は　少し手の込んだ料理でも作ろうかしら？

カロリー控えめの

美味しいものは何でしょう～ね(*^▽^*)

祖母が教えてくれたこと♬

おはようございます♪

月曜(12月12日)の朝。

晴れ。

今朝、着替えながらふと思ったこと

重ね着をするときに

下に着ている長袖を手で押さえながら着るけど

これは　いったい誰が教えてくれたのだろう？

母かな　祖母かな

多分　二人のうちのどちらかのはずです。

小中と　両親と離れて祖父母と姉と暮らしていたので

たいていの生活習慣は　祖母が教えてくれたような気がする。

祖母が教えてくれたことで　一番覚えているのが

「魚はいっぺん返し　餅は千返し」である。

今でも　魚や餅を焼くときに思い出している。

魚は何回もひっくり返すと

焼き加減が見るも無残な形になり

餅は　逆で1回しか返さないと

焦げてしまい中に火が通らない。

昔の家にあった囲炉裏の傍で教えてもらったことと

いつも手拭いを頬被りしていた祖母の姿が思い出される。

亡くなる前まで(享年92歳)杖もつかずに元気に散歩し

吉川英治の歴史小説を愛読していたね(*'▽')