微熱5日間続く

我が家の元気な薔薇

5月の一番先に咲きだす薔薇です。


デージー

昨年買ってきてそのままにしておいたのがいつの間にか咲いていました。早速植え替えをしました。


シャリンバイの花


メタセコイアの新緑

先月の29日頃からおかしくなって、今日まで5日目。鼻水ぐずぐず、咳は止まらないしで体調不良が続きます。
世間はGWで行楽に出かけるというのに、楽しみな散歩も行けず、ブログネタにも不自由してきました。なの
で気分がすっきりしません。



数日前に交差点で、右折のため信号待ちをしていたら右前方の右折ラインにパトが静かに止まっていました。
それもずーっと。様子がおかしいので観察していると信号が変わって動き出した。私が右折をする前のこと
そのまま右折をするのかと思っていたらやわら急ハンドルでUターンをするではありませんか。（片側2車線

なので十分Uターン出来ます）信号が変わって車が動き出す直前なので特に問題はなくスムーズでしたが（後
続車がいなかったのも幸いして）2車線の場合はUターンも自由なのかな？



こめぞう

今日の歩数　　１，００６歩　→

靴下

靴下

急に気温が上がって合いの靴下を引っ張り出してきました。

男の昼めし会はいよいよ満杯になりました。丁度25人になります。休む人も見えるので丁度いい会員数かと思います。
それにしても料理はシニア男性に人気です。奥さんと一緒に市民センターに問い合わせに来た人は「月に1回では覚
えられないから毎週にして？」と奥さんに発破をかけられていたそうです。



こめぞう

三重県明日の天気　/

１５℃/１３℃

降水確率　６０％

ようやく歯が治りました。（長かった治療）

歯医者さんで頂いた歯間ブラシ

年末の夜中に歯の神経が痛み出してから随分経過してようやく歯の治療が終わりました。やれやれ
です。治療が終わって最後に歯の間を磨く歯間ブラシを２本頂いてきました。これで隙間を１日一
回必ず通りをよくして下さいと念を押されました。そういえば今まではたまにしか隙間は磨いてい

なかった。天罰が下ったのかも知れない。



こめぞう

今日の歩数　９，６４９歩　

型取り

今朝の雪

今日は歯科の予約日（(>_<)）ついつい予約の時間が過ぎてしまいます。<m(__)m>ぐにゃとした物体を歯に入れ込んで
「噛んで下さい！」あっという間に終わってしまった。


脳が若返る100のコツ　老けない脳をつくる

田澤　俊明著　新都心たざわクリニック院長　主婦の友社　1100円＋税

こんな項目がありました。

62　痴呆患者の逆をいけ　食事編

自治医科大大宮医療センター神経内科教授の植木彰氏の研究によると、アルツハイマー病患者の食品摂取量は、健康な
お年寄りと比べて、次の三つの大きな違いが認められたという。

①肉の摂取量が多い

②魚の摂取量が少ない

③野菜の摂取量が少ない

　さらに甘い物の摂取量が極端に多く、食事以外に水分をほとんどたらないという特徴があったそうだ。この結果から
　植木氏は、アルツハイマー病の予防には、

①一日一食は魚を主菜とする

②緑黄野菜を積極的に取る

③お菓子や糖分の多い飲み物は控える

④食後と食間にこまめな水分補給をする

といった四つの食生活のポイントをあげている。

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▼④の食後と食間にこまめな水分補給をするというのは気がつかなかった。水分によって血流がよくなるのだろうか？
3時にお菓子とお茶を飲むのはよい習慣かも知れない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日の歩数　７，５４２歩　

こめぞう

今日は私の誕生日です。

sports　authorityにて衝動買い

今日はウオーキングシューズがかなり消耗してきたので、sports　authorityで見かけたのを
買ってきました。今朝チラシが入ったらしくて。旧価格でレジに表示されたのでこれこれの
価格と念を押したら、売り場とやり取りがあってチラシの価格に治まった。これで気分良く

ウオーキング出来そうです。

今朝は娘から誕生日メ―ルが届いた。「60代最後の年を充実させてください」とあったので
「長生きを目標にします」と返事をしてやった。

新聞に今年の漢字一文字は「嘘」ではないかと投書があった。確かに「税」よりも嘘がまか
り通った一年だったと思いますね。政治、経済、医療研究、事件（うその電話）と暇もあり
ません。

我が家の一文字はなんといっても「生」大ちゃんの誕生です。

私の一文字は「叶」サークルの運営が軌道に乗ってきました。

こめぞう

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今日の歩数　１，９７１歩　

三重県明日の天気　/

１１℃/２℃

降水確率　１０パーセント

やっと外出できました。

いよいよ馬歳もあとわずか

今年は午年のように後半になって走り出しました。前半のもたもたが嘘のようです。走りすぎて
年末に風邪をひいてしまい健康管理の大切さを思い知らされました。肝心なのは水分補給ですね。
アルコールによる軽い脱水状態に陥ったようです。いろいろな症状が出るようになりました。

気をつけます。


もこもこもこ

久しぶりに今日は外出をしました。3日間風邪のため寝込んでいました。なので今日は歯科に行
って↑を本屋さんで受取に行ってきました。大ちゃんのクリスマスプレゼントです。外の寒さに
はまだ身体がついていけませんが、なんとか本日のメニューをこなしました。やれやれです。

こめぞう

今日の歩数　１，７０６歩　

三重県明日の天気　/

９℃/３℃

降水確率　２０％

焼きミカン

我が家特製の焼きミカン

昨日に引き続いて、風邪がほっこりしません。なのでみかんをストーブの上で焼いて食べています。
ホットビタミンCというわけです。

こめぞう

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三重県明日の天気　→

１０℃/４℃

降水確率　１０パーセント

目の検診無事に合格

石蕗

瞳孔が開く前に↑撮っておきました。


菊


菊

今日は目の定期健診（半年に一回）にY市に行ってきました。今年は丁度免許の書き換えに（5年）当たる年
なのでついでに視力検査も受けてきました。先生によるとなんとかクリアするそうです。だめだったらまた
来てください。と意外にaboutな返事です。白内障も緑内障も大丈夫です。ということで一安心です。瞳孔が

開いているのでパソコンが打ちづらいです。

↑は眼科の道向こうの線路沿いのフェンスに咲いていた石蕗です。

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こめぞう

今日の歩数　９，２７７歩　

健康診断

健康診断の結果

先月9月27日に健康診断（胃、大腸、胸部）に行ってきました。その結果表が送られてきました。
今回もありがたいことに異常なしでした。とはいえ今回のチェックでは診断できない個所もある
ので安心はできませんね。取りあえずということにしておきます。近々にかかりつけの医院で血

液の検査に行ってきます。

そういえば他のサークルで念のために受けた人間ドッグで大腸ガンが見つかり手術をしたとかそ
んな話も耳にしました。

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こめぞう

三重県明日の天気　/

２４℃/１７℃

降水確率　１０パーセント

定期健診に

眼科の前のピンクのあじさい


「おやき」は本日休業でした


Y市駅前の花壇


その花のup


ジャガイモのガーリック風味

今日は定期健診に眼科へ行ってきました。なので一日中瞳孔が開いていて
まぶしい一日でした。結果良好でほっとしました。自分の眼がパンケーキ
くらいに拡大されて映し出されてぎょっとします。異常なしで良かったで

す。

最近ふといい歌を聴きました。それは「この街で」という新井満さんの作
られた歌です。とても心に沁みる歌詞です。今週の土曜日の歌のプレゼン
トにupします。お楽しみに♪それで話の続きですが、来年の２月に「シニ

アのための朗読会が内定をもらいましたので、「この街で」をオーラスに
来ていただいた７０名全員で歌ったらどうかなと妄想しています。うちの
会のkさんがコーラスをやって見えるので丁度指導をお願いできるかな？

またゆうゆさんの二胡の音色とほんとうにピッタリなので是非実現したい
ものです。あくまで妄想です。出来ればピアノもあれば最高ですね。妄想
に次ぐ妄想ですみません。（*^_^*）


こめぞう

今日の歩数　１０，９１３歩