クッキングこめぞうの井戸端日記

こめぞう長屋の井戸端で縁台に腰掛けながら、暫し四方山話に花を咲かせましょう!
美味しいコーヒー入りましたよ

がん検診

2012-09-30 20:36:12 | 行政・保健所・地区・福祉・図書・警察・税

集団検診の受診票届く

今年も集団検診の時期に
なりました。胃と大腸の
検診です。昔バリウム

飲んで検査終了後牛乳を
いつもの如く習慣で飲み
ました。そしてら大変な

ことがお腹の中で起こり
ました。どうやら牛乳と
バリウムが反応して石の

ように堅くなり実に困っ
た状態になったことがあ
ります。最近そのことを

担当者の方から下剤を渡
してもらうとき「牛乳
飲んではいけませんよ」

と注意を受けました。も
っと早くに知っていれば
病院に電話することもな

かったのにと歯がゆい思
いをしたことを思い出し
ました。皆さんもバリウ

ムを飲んだ後には決して
牛乳を飲まないようにく
れぐれも気を付けて下さ

いね。「大変ですからも
う」

こめぞう

三重県明日の天気 
               →

28℃/22℃

降水確率  10パーセント
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放送大学「アートの広場」秋風に乗って

2012-09-30 20:10:20 | 放送大学

「写真の部」部門賞の表彰風景


「華道・工芸の部」部門賞の表彰風景

今日は台風にも拘わらず
出品者全員の参加でにぎ
やかな秋のイベントにな

りました。なんといって
も「響き」部門でNさん
自慢のハーモニカの伴奏

で全員合唱「故郷」「北帰行」
続いて尺八で「十勝馬唄
の演奏が心に染み入りま

した。この尺八演奏が今
回のグランプリに輝きま
した。今回から新しく入

会された男性2名の写真の
部の出品もあり、楽しい
作品展になりました。

今日は台風が近づいてい
ると言うことで早めの撤
収になりました。

こめぞう

今日の歩数 5891歩
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水色のワルツ / 二葉あき子

2012-09-29 23:43:40 | 土曜日の歌のプレゼント
水色のワルツ / 二葉あき子


子供の頃聞いた記憶がかす
かにあります。↑の田植え
の風景今でも覚えています。

夜、誘蛾灯というのを田ん
ぼの端に設置してよっぴい
て燃やしていました。

今の時期、家族総出であぜ
道に蓆を敷いて脱穀をやっ
ていましたね。刈り入れの

済んだ田んぼは子供たちの
格好の遊び場でしたよ。
積み上げた稲わらでよく遊

びました。

こめぞう
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サークル「アートの広場」秋の発表会

2012-09-29 20:27:37 | 放送大学

展示の様子正面の3枚が私の作品です。


展示の様子

今年も一段とレベルの高い
作品が出品されました。と
ころが今回は台風の影響で

早々と大学の新入生との交
流会が中止になり展示会だ
けの少しさみしい会になり

ました。かなり風の強い台
風のようで強風にコントロ
ール出来ない車の映像がTV

ニュースで映っていました。
なので明日は早めに帰った
ほうがいいかなとも思って

います。

ーーーーーーーーーーーー


自転車の虫ゴム

相棒が虫ゴムを買ってきまし
た。これで自転車2台を直し
て空気が抜けるようでしたら

器物損壊で被害届が出せると
いうわけですが。さてどうな
りますか?


三重県明日の天気 

25℃/21℃

降水確率  60パーセント
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NHKためしてガッテン

2012-09-29 19:35:43 | TV・新聞・ドラマ・事件・災害
先日のテレビNHKで↑の中で
●軽度の認知障害の人たちが
行っていた認知症予防
とい

うのをやっていました。興味
に惹かれてつい見てしまいま
した。

ーーーーーーーーーーーーー

(1)料理

献立は何にするか?どの道具
でどう料理するのか?味付け
はどうするか?など料理は意

外と長時間にわたって様々な
ことに頭を使い続けます。

(2)短時間の昼寝

30分以内の昼寝は認知予防に
効果があるとの報告がありま
す。長時間眠ってしまうと夜

の睡眠の妨げになり逆効果に
なってしまいます。

(3)有酸素運動

体操やジョギングなど有酸素
運動は脳を活性化させます。
誰でもできる軽い運動でも脳

は活性化するので無理する必
要はなく、楽しく継続させる
ことがコツです。(・・・)


ーーーーーーーーーーーーー

▼料理は確かにいろいろな神
経を使わないとスムーズにで
きませんね。所謂五感を働か

せます。女性は料理が得意で
すね。とても身体にいいこと
を毎日しているわけです。

それに引き替え男性は毎日テ
レビの守りばかりでやること
がなくて頭も衰えるわけです。

昼寝がいいとは昔から言われ
ていますが、単なる言い伝え
かなと思っていましたがほん

とにいいんですね。また保育
園などではお昼寝の時間は
必ずありますね。根拠はある
わけですね。

体操がいいらしいです。最近
はラジオ体操も見直されてき
ています。「正しいラジオ体

操」などと本も発行されてい
ます。

こうしてみると私もかなり以
前から↑の3ッつの事を実践し
ているかな?料理も昼寝も

ラジオ体操も自然に毎
日の中に溶け込んでいます。
スケジュール通り自然に実行

している感じです。とにかく
物忘れが酷過ぎて自分でも笑
ってしまいます。用心をし過

ぎて別の場所にしまってしま
うとさあ~大変次の日にどこ
にしまったか思い出せません。

これで半日は費やしてしまい
ます。いやはやです。情けな
い限りです。

こめぞう

今日の歩数 3908歩
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自転車の虫ゴムを抜かれても器物損壊にはならない?

2012-09-28 20:01:33 | 散歩しながらゴミ拾いなのだあ~

今日の夕景


今日の夕景

今日は最寄りの交番へ被害
届けに行きました。先の自
転車パンク事件に関してで

す。よくよく聞いてみると
お巡りさんの言うことには
自転車が修理をして復元で

きれば↑の器物損壊にはな
らないとのことです。所謂
いたずらということでしょ

う。例えばナイフでタイヤ
を切ったとか、千枚通しで
挿したとかであれば器物損

壊になるそうです。なるほ
ど。早速虫ゴムを買ってき
て修理をしてそれでも空気

が抜けるようだったらまた
交番へ出向くことにします。
然しながら、犯人は段々手

口をエスカレートしている
ことは確かなことです。パ
トカーが町内を巡回してい

ただくと抑止効果があるよ
うに思います。それにして
も知能犯ですね。

今日の紙ごみは175g

こめぞう

三重県明日の天気 
                →
28℃/20℃

降水確率 10パーセント
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月の話題二つ

2012-09-28 19:46:57 | Weblog

十三夜


娘の旦那さんにいただいた月兎

今日の散歩はお月様が私の
お腹みたいに十分丸くなっ
ていました。↑はお菓子の

箱がまん丸で丁度月に見立
ててあるようです。勝手に
名付けて「月ウサギ」かな

美味しくいただきました。


藪蘭


白粉バナ


白粉バナ

こめぞう

今日の歩数 7435歩
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柚子の会ポスターを会場へ

2012-09-27 20:42:20 | 柚子の会絵画展動画

第3回 柚子の会絵画展ポスター

いよいよ絵画展まで後一
ケ月を切りました。今日
はY市白揚文具館2Fギャ

ラリーへ掲示していただく
ポスターを持って出
かけました。大きさはA3

です。今年から会場が文
化会館から変わったので
皆様にはご迷惑をおかけ

いたしますが何卒よろし
くお運びの程お願い申し
上げます。

こめぞう

今日の歩数 6988歩
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クリアホルダー整理術

2012-09-26 19:59:42 | 読書(書評)(新)読書会

クリアホルダー整理術

福島哲史著 株式会社すばる舎 P168より抜粋
ISBN978-4-88399-747-3 1400円+税

あまりにも面白い使い道もあ
るものだと感心しました。

ーーーーーーーーーーーーー

リストホルダー・・自分のリスト

メモリーケース・・(SDメモリ入れ)

サドルカバー・・雨の日も安心

衣類ケース・・帽子とか靴下

郵便物・・物をパッケージすればそ
     のまま郵送できる

ベンチシート・・ベンチに置いて座る

コップ・・綴じ代を押さえて約2リットル
     の水が入ります

カッターナイフ・・紙に当てて引っ張る

日傘・・日傘のように使える

雨傘・・広げて頭にかぶれば傘になる

メガホン・・丸めて口に当てれば
      メガホン代わりになる

うちわ・・暑い日は数枚重ねて団扇代わりに(・・・)


ーーーーーーーーーーーーーー

▼いやはやいろいろな使い道が
あるものだと感心しました。中
でも広げて自転車のサドルに置

けば急な雨よけになります。ひ
ょっとしたら夏の日差しを防げ
るかもしれませんね。ちんちん

に焼けたサドルにまたがるのも
避けられそうです。一度やって
みようと思います。

また雨傘代わりには確かになり
ますね。バッグにいつもクリア
ホルダーを入れておけば軽いし

いざというときに頼りになりま
す。

ライトカバーというのがあって
ライトスタンドに被せると光が
集光して丁度いい具合に光が当

たります。この本を撮るときに
試してみました。↑をみて下さ
い。いつもよりきれいに撮れて

いると思います。多寡がクリア
ホルダーなんて思わずにいろい
ろ試してみるのも楽しいことで

す。

こめぞう

三重県明日の天気 

28℃/18℃

降水確率  0パーセント
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7本アルミ缶収拾!!

2012-09-26 19:37:04 | 散歩しながらゴミ拾いなのだあ~

今日の夕景


今日の夕景

昨日の自転車パンク事件
ご近所さんに聞いてみた
ら、まだいい方で「うち

なんか自転車を取られて
しまった」やはりかなり
以前から町内を徘徊して

いるようです。だんだん
とその手口もエスカレー
トしていくようです。な

んだか薄気味が悪い事件
です。

こめぞう

今日の歩数 8640歩
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