野菜卵焼き

卵焼き

失敗作です。火が強すぎ
て焦げてしまいました。
でも味はばっちりです。

中日新聞　より引用

カラフル卵焼き

＜材料＞１人前

卵・・・・・・・・・・１個

ピーマン・・・・・・・２０ｇ

人参・・・・・・・・・２０ｇ

ネギ（白）・・・・・・１０ｇ

醤油・・・・・・・・・適量

サラダ油・・・・・・・少々

＜作り方＞

１、ピーマン、にんじん、ネギをみじん切りにする。

２、ボウルに卵を割りほぐし１と醤油を入れてよく混ぜる。

３、フライパンにサラダ油を熱して２/３量の２を流し入れる。

４、半熟状になったらフライパンの奥へ向かって丸めていく。

５、２の残りを４に入れ、同様の手順で丸めていく。

二回目に卵液をフライパンに流す時は、丸めた卵焼きを少し浮かせて

下にも卵液を流し入れる。

▼中火でも焦げてしまいました。なので火には最新の注意が必要です。
冷たいフライパンの方がうまくできるみたいです。

こめぞう

自作の反射板を設置

自作の反射板

最近ブレーキランプがよく
切れるようになりました。
なので安全面から↑の反射

板を作って（お茶の袋の裏
側のアルミを利用しました）
車の後ろの壁にマグネット

で設置しました。同じもの
を３か所に張り付けると丁
度車のブレーキランプが全

て確認できます。ここまで
来るのにかなりな時間と労
力を要しました。これで昼

間でもばっちりとランプの
確認ができて安心です。材
料は冷蔵庫用のマグネ

ットなのでいつでも取り外
しが簡単にできます。

電球はカーセンターで安く
手に入ります。

確認と安心我ながらgoodです。


今日から半袖

散歩は半袖になりました。


今日の夕景


こめぞう

三重県　明日の天気　→

２４度/１８度

降水確率　１０パーセント

ゴミ拾い初日

今日の夕景

ゴミ拾いまずまずの成果
がありました。レジ袋の
中にゴミ取りトングがピ

ッタリ収まります。最初
はなかなか勇気が出なく
て困りましたが、それで

も道中の後半に何とかマ
ックの赤い紙製のゴミを
拾ったら慣れてきました。

毎日続ければなんとか道
端も綺麗になるかと思い
ます。取り合えず紙のゴ

ミから始めることにしま
す。

こめぞう

今日の歩数　９４５０歩

ポケットティッシュ

津駅でもらったポケットティッシュ

津駅で久し振りにポケ
ットティッシュをいた
だきました。かなり余

っているようなので２
個もらいました。

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電車の中で見かけたチ
ラシですがT市ですが、
T市に新築をされると

５０万円の補助がでる
とか、子供さんが生ま
れると３万円の補助が

出ます。また１５歳ま
で医療費無料とかいろ
いろな特典があるよう

です。人口減の対策で
しょうか。

こめぞう

三重県　明日の天気　/

２３度/１７度

降水確率　１０パーセント

商品名ごみ取りトング

ごみ取りトング

100均のキャンプ用品コーナ
ーでみつけました。↑のト
ング（ステンレス製）サイ

ズは約30センチです。丁度
レジ袋にぴったりのサイズ
です。

これをぶら下げて散歩中の
道端に落ちているゴミを拾
ってみようかなと考えてい

ます。

ただ歩いているのもなんで
すから、社会貢献にもなる
し。雨が上がったらやって

みようと思っています。

こめぞう

今日の歩数　６８３１歩

娘から誕生プレゼント

風鈴

相棒の誕生日のプレゼン
トに風鈴をもらった。涼
しげな音色で気分がいい

です。夏ですね。


式辞

いよいよ式が近づいてき
ました。なので読み間違
えてもいけないので式辞

用紙を買ってきました。
これなら大きな文字が書
けるので読みづらくもな

いと思います。

こめぞう

三重県　明日の天気　

25度/16度

降水確率　0パーセント

脳が（いつまでも）若々しい人 老けやすい人

高田明和著　三笠書房　P180より引用
ISBN4-8379-2056-X　　1300円+税

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脳細胞を増やし、ボケ防止に
効果的な運動とは？

まず第1には、運動です。運動
すると海馬の細胞も増え、さ
らに時間とともに前頭前野の

細胞も増えます。この仕組みも
次第に分かってきました。（略）

まず知的活動ですが、チェス、
日本でいえば囲碁将棋などは
非常にボケ防止に役に立つよ

うです。読書やクロスワード
パズルなども頭を使うから当
然ボケ防止になります。しか

し、機械的に文字を書くだけ
とか、雑談に時間を使うだけ
ではボケ防止にならないよう

です。

次は体を動かすことの効果で
す。ダンスなどはボケ防止に
非常によいようです。家事や

散歩も悪くないし、水泳もよ
いのです。

ところが、階段を上ることを
日課にしているとか、自転車
で体を鍛えているという人は

かえってボケの危険率をす
ことがわかったのです。（略）

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▼チェスなどのどちらかとい
えば勝負事がボケ対策にはよ
いということだそうです。日

本では将棋、囲碁、麻雀等も
高齢者にはよさそうです。知
的な遊びが良いようです。最

近は麻雀店もほとんど街に見
なくなってしまいました。私
の若いころが全盛期だったよ

うです。何しろわざわざ日曜
に会社にでて麻雀をやった記
憶が有ります。

雑談がなどは案外効果が少な
いようですね。

意外に自転車乗りが効果がな
いとか。

理想的には頭を使いながらの
運動が良いようです。

料理なんかもいいかもしれま
せんし散歩もいいですね。ダ
ンスがボケ防止に非常によい。

こめぞう

今日の歩数　１１０２９歩

天地真理 若葉のささやき

天地真理　若葉のささやき





櫻の若葉




今日の夕景

今日は予報通り午後から
激しい雨と雷でした。そ
れも津からの帰り家に入

ったとたんの雨でした。
5時ごろから散歩に出ると
国道も市道も大渋滞です。

一向に車が（国道の上り
車線が）動きません。事
故なのでしょうか。？

こめぞう

三重県　明日の天気　→

25度/17度

降水確率　１０パーセント

皐月満開

近所の公園の皐月

近所の公園の周囲には皐月が
植えてありますが、今花盛り
です。


今日の夕景

昨日は散歩中コンビニの
女性の方が丁度店の周り
の清掃を（草ぬき）して

いる所に出くわしました。
私の顔を見るなり「こん
にちわ」と挨拶をされた。

いささか驚きました。店
舖の外でのあいさつはな
いと頭から思いこんでい

たのでなおさらです。「こ
んにちわ」と返しましたが
なんだかいい気分でした。

今日の水やりの最中幼馴染
（ご夫婦）が私に声をかけ
てきました。一仕切昔話に

花が咲きました。

こめぞう

三重県明日の天気　→

２３度/１７度

降水確率　４０パーセント

そういえばお菓子絶ち？

オートミールビスキュイ

今日は娘が帰ってくる日なの
でヒジキの五目煮とオート
ミールビスキュイを作ったが、

相棒が言うには「娘がお菓子
絶ちをしているらしい」とい
うのにお菓子を作ってしまっ

た。残念！！


長ひじきの五目煮

いつもの芽ヒジキとは今回は
違って長ひじきにしてみまし
た。戻すのに多少の時間がか

かりました。でも味はとても
よくてかみごたえが芽ヒジキ
とは違ってとても柔らかです。

小学校の頃給食で食べたヒジ
キは確か長ひじきだったよう
な記憶があります。

こめぞう