脳外科医が教える ボケ予防の１５か条

脳外科医が教えるボケ１５か条

天野惠一著　新潮社　P100より抜粋　
ISBN4-10-454502-3 1200円＋税

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脳梗塞になりたくなければ寝る前に水を飲んでから寝る

寝る前に水をコップいっぱい
飲んでから寝るようにする。
「寝る前に水を飲むと夜中に

トイレに起きることになるか
ら、飲まないようにしている
んです」という高齢者は多い。

「いやいや、そこが違うんで
す。歳を取ったら一直線に朝
まで寝るなんてことはできな

いんですとね。必ず1～2回は
目が覚めます。どうせ途中で
目が覚めるんだったらその時

トイレに行けばよい、そうい
うふうに考えて下さい」
「脳梗塞はほんとに夜中に多

いんです。夜寝ているときは
全員、血圧が下がっています。
血圧が下がって血管の中の流

れが穏やかいなってチョロチ
ョロになった時がアブナイ。（・・・）
水を飲んで血液粘度を下げて

おく必要があります。

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▼夜寝る前にコップ一杯の水
を飲んでから寝る方が良い。
ということですが、↑やはり

夜中にトイレというのも寒い
時期はちょっとつらいものが
あります。また夏に脳梗塞が

夏に多いとも書いてありまし
た。そういえばうちの母親も
夏に脳梗塞になりました。

高齢になると夏の暑さも感じ
なくなって多分脱水症状だっ
たと思いますが、私が仕事の

合間にたまたま家にもどった
時に玄関に倒れているのを発
見しました。高齢になるとだ

んだん暑さ寒さに鈍感になっ
てきます。自分の置かれた状
態がうまく把握できないよう

になってくるようです。昔の
人は我慢強い、辛抱ができる
のが逆にあだになるようです。

でも夜中のトイレはつらいな～

こめぞう

三重県明日の天気　/

８℃/－１℃

降水確率　　２０パーセント