←
家庭料理ランキングに参加中♪ 
おはようございます
昨日、お布団を干しといてよかった～
今日はあいにくの曇り空です
黄色が目を引くかぼちゃのサラダ
これが３号に大受けで、「これで最後にするわ！ これで最後にしとく！」 と言い続けて、
お皿の３分の２ほど食べてくれました
隠し味に入れた、玉ねぎのスライスとカマンベールチーズがポイントかも！
豆腐のナムルサラダ
刺し身用のワカメと長ネギがいい仕事をしてくれます
あと、ゴマ油も！
おでん
とにかく大根が安い！
先日出掛けた静岡県の牧ノ原市の畑の片隅では、立派な大根が１本 ５０円で売られていました
あのときどうしてもっと買ってこなかったんだろう… と、今更ながら後悔しています
いただきます！
健康のために体重を減らすことを決意し、昨日は７００ｇ減りました
急激なダイエットは体の為にもよくないので、それはしませんが、
まずは、食事をするときに、どのおかずから食べ始めるのか
食べる順番を考えてみました… って、これはもうみなさんご存じの血糖値をコントロールして
太りにくい体質にするということですね！
すぐに手がご飯に伸びますが、まずは繊維質の野菜のおかずから食べ始めます
いつまで続くかな～
とにかくまずは、５㎏体重を落とすことが目標です
そして、それを維持することが大切何ですが…
いつまで続くか分かりませんが、忘れた頃にご報告できればと思います （笑）
ポチっと押して頂くと皆さんには何もありませんが、しゃかしゃか母がHappyになります 
人気ブログランキングへ 
