がんばり屋さんのあなたへ

心とからだにきく 和みの手当て
著：ガンダーリ松本　発行：地湧社　四六判　定価：1,575円

この本で紹介している「和みの手当て」は、心とからだの両方を同時にケアしてくれるそうです。
日本人は基本的にがんばり屋さんなので、ケアするのにもがんばってしまうようです（苦笑）。
例えば、「がんばりすぎの状態が分かる腕の手当て」の場合、「がんばりすぎなんだ」って気づくだけでいいそうです。
それは、「良い」「悪い」ではなく、「ただ受け入れる」ことが重要なのです。
不安の原因になる緊張をほどいて安心を手に入れれば、いつもの景色が違って見えると思いますよ。

他には、
　●凝り固まった頭をほぐす手当て
　●負の感情を溜めない手当て
　●心の状態を整える手当て
　●過去のトラウマを手放す手当て
　●相手と一体になる手当て
など、ぜひ試してみてください。