講習を受けてきた

参照記事：白根カルチャーセンター


昨日仕事終わってから白根カルチャーセンターで
例のトレーニング室の初回講習を受けてきました。

その前に１５分くらいランニングコースを走ったんだけど、
走ってるときに余計なことを考えちゃうせいか、
５周目あたりで何周走ってるかわかんなくなりました。
ボクやっぱり室内をグルグル回るの向いてないみたい…

そのあと１９時半から講習会スタート。
今日は３人でボク以外は年下の女性２人組でした。
まずは体力測定。握力とか垂直跳びとか前屈とか。
こんなんやるの高校の時以来だわ。
それらが終わるとエアロバイク１１分間。
これらで基礎体力を計ってコンピューター管理するんだって。スゴいねぇ…
そしてマシンの使い方の説明。
そのあと個人メニューの管理の仕方とかを聞いて
１時間半程度で終了しました。

ではここでメモ書きがわりにおさらいを。
・息を吐きながら押して吸いながら戻す。
・戻すときの方が筋肉が発達するから、ゆっくりと戻す。
・ジョギングなどの有酸素運動では筋肉は鍛えられない。
・有酸素運動は最初２０分間は糖分が、そのあと脂肪が燃焼される。
・運動後３０分以内に植物性たんぱく質を採る。肉や魚は脂分があるから×
・マシンを使ってトレーニングした細かい筋肉の超回復は４８時間ぐらい。
・腹筋、腕立て、スクワットとかで使う大きな筋肉は２４時間ぐらいで超回復するから、毎日やってもよい。
…まぁこんなトコかな？ってインストラクターのおねぇさんが言ってました。

昨日のトレーニング室は結構込み合ってました。
講習受けてたのも女性だったし、
年配の女性の方がトレーニングしてたり…
これは中之口体育館ではありえない光景ですな。
うーん、平成のさわやかさがしますわね！

えぇっと、調子にのって
年間利用券を作ってしまいましたわ！
１回利用券が１００円でしょ？
年間利用券２５００円だもの！
２５回でモト取れるなら、こっちっしょ？
買ってしまえばイヤでも行くと思うしね！
よ～っし、頑張ろ～っと!!

依頼を出そうかな

昨日万代のＡＢＣマートに行ったら
おとといスポーツデポで買った靴が
１０００円安く売られてて
とてもガッカリしているkoshinmilkです。

今日は参議院の投票日。
結局ボクは行きませんでした。
朝なんだか眠くてね…
あと、ドコに入れていいんだかわかんなくて。
誰に入れても我が家の経済状況は
よくなりそうにないんでね…
申し訳ないけど今回は棄権させていただきました。

申し訳ないつながりでもうひとつ。

大阪で民主党から立候補していた
岡部まりさんが落選されました。
…こんなに嬉しいことはありませんね！
これを受けてボクは初めて
とある探偵局に依頼を出そうかと思っています。
「岡部まりさんを秘書に帰してあげてください」と。

宝物の管理委託

今日は出勤日で早番。
暑っついけど仕事終わってから
１０キロジョギング。今日は５５分。
そのままバイクで中之口の体育館。
例によってトレーニングしていると
遠くでボクのケータイがブーブーと。
出てみると東部のＴＮＧさん。
が、なんか言ってることがおかしい…
「今ドコにいる？体育館のドコ？？？」
トレーニング室は２階。
その声はなぜか窓の下からしてくる…
東部のＴＮＧさんじゃなくて
物見山観光さんは５時にウチに来ることになってるんだけど…
あら？一緒にいらっしゃったのね？？？
しかもウチじゃなくてココへ！
「トレーニングしてからウチに帰る」と
昨日物見山さんにメールしたけれど、
まさかそれを踏まえてこちらへいらすとは…
ビックリしましたわ!!

トレーニング終わってウチへ。
本来はボクが物見山さんのトコへ持っていくべきところを
わざわざ遠路遥々お越しくださいました。
管理委託をお願いするボクの宝物。
高校の時、通学路に東洋バスの営業所があって、
東葉高速線の開通でバス路線を改編するってんで
バスの行き先表示(方向幕)を取り替えてる時だった。
今じゃ考えられないんだけど
いらなくなった方向幕をおじさんが
建物裏の焼却炉で燃やしてるトコにチャリでちょうど通りがかって、
「あのぉ、それもらえないですかね？」
「こんなのどうするの？」
「いや、ちょっと記念に…」
「いいよ！持ってきな！」
というんでもらってきたモノ。
その一部分がトップの写真。
使わなくなったからって燃やしてたくらいだから、
コレもしかしたら超レア品なんじゃないかなぁ…？
こんな方向幕数本の管理をお願い致しました。
でもモノがモノだけにご迷惑だろうなぁ…

この場を借りまして「よろしくお願いいたします。」

こちらそんな方向幕を付けてるバスの写真の写真。
写真見た感じ小学校３～４年の頃の
ゆりのき台営業所が出来たばかりな感じ。
営業所の前に自前のスタンドがあって、
そこの洗車機で洗車してるトコ。
今はゆりのき台営業所は閉鎖になりました。
スタンドが残ってるかは不明です。
昔はこのスタンドの裏の田んぼで
ホタルを見ることが出来たもんです。

焼くのにもってこいかしら

夏は色黒になりたいっ！…koshinmilkです。

土曜日は遅番の前に１０キロ１時間走りました。
今日は休憩中に８．４キロ５０分走りました。
農道はほとんど誰も来ないし、ちょうどいいわ。
あ、今日はウォーキングしてるおばちゃんがいたなぁ。
あとは農薬まいてるおじちゃんとか…
だから夏場は上半身はだかがいいですな！
仕事中に日焼けできるなんて、好都合だわ！

↑ここ折り返し地点。
反対側は２．７キロ先。
営業所は３．４キロ先。
この農道を行ったり来たりして
１０キロだったり８キロだったりしています。

今日はジョギングしたあとすぐ
車で中之口体育館へ行ってみた。
１１時頃行ったんだけど、
掃除のおばちゃん以外ドコにも誰もいなかった。
これはいいね！好きにやり放題だわ！
今度から(営)で長い休憩あるときは、
ジョギングして体育館直行のパターンにしよ！

んなわけで今日は、
ジョグ→体育館→昼寝２０分
で３時間の休憩を満喫してみました。


↑こちら仕事で行った浦浜の近く、
廃村：角海浜の入口。
崖が崩れて進入禁止になってしまってました。

こんな感じで時間調整。

まったく写ってないけど、
後ろはシーサイドラインと海なのです。

こんな感じに１日仕事しておりました。

コーシン牛乳

６月３０日に早番終わったあとから昨日２日まで
ちょっと、ふるさと千葉まで行って参りました。
奥様と一緒に車での移動でございまして。

最後の最後にウチの母上様と昼食をとったわけですが、
その前にココへ寄り道。
　　
やっぱりこっちへ来たらココへ来ないと！
新潟のみなさん、どっかの外観によく似てるでしょ？
弥彦山の標高、東京スカイツリーの完成後の高さと
同じ数字のホームセンターと。
そうなんですよ、そのホームセンターはこの
ジョイフル本田と提携してるそうなんです。


ジョイフルへ行く前に、どうしても行きたくて
ココまで行ってきました。
　　　　
ご存知、ボクのハンドルネームkoshinmilkの大元、
興真乳業八千代工場でございます。
いやぁ、変わってないようだけど
だいぶ敷地が小さくなっちゃってるみたいだなぁ。

　　　　　　　
工場の前を通る国道２９６号「成田街道」。
ボクのバイト先は成田街道を挟んで反対側にありましたが、
今はこの工場の中に間借りしているそうで、
当時の職場はランドロームの物流センターになっちゃってます。
なのでバイト先訪問はできませんでした。



さぁ、ココまでのコーシンの工場の写真はほんのおまけ。
本当はコレを撮りたくてココまでやって来たのだ!
　　　　　
工場にへばりつくように立つバス停。
その名も「コーシン牛乳」。
「前」も付かず、「乳業」でもなく、「工場」でもない、
牛乳の名前がそのまま付いたバス停。
住んでる頃はなんとも思わなかったけど、
離れてみるとこの名前はすごいんじゃないかなぁ？

ちなみにこちらは
八千代緑が丘駅を経由して八千代中央駅へ、そして
その先の医療センターへ行く側の停留所。
東葉高速が無くて、農業会館とかゆりのき台車庫が終点の頃は
こんな広くて立派なバス停じゃなくて、
うす暗くて狭い歩道にポールが立ってるだけだったのになぁ。

　　　
ベンチももちろんコーシン牛乳。
沿線にはかなり多く普及したベンチですね。

　
ちょうど八千代市の公共施設循環バス
ぐるっと号がやって来ました。
企業の名前ってのが悪いんでしょうか、
ぐるっと号のバス停は別の名前になってるんですねぇ。
このコースを含めたＡ・Ｂ・Ｃコースは東洋バス、
Ｄコースは京成バスがやってます。

　　　　　　
こちら八千代台駅行きのバス停。
こちらは昔からこのスタイル。それもあって
ポールの停名が漢字になってます。
ベンチは…コーシン牛乳じゃないですね。
以前は大和田駅行きのバスも走ってました。


たまたまバスがやって来ました。
東洋バスと言えばどんだけ距離があっても
前のり前払いの信用方式ばかりだったので、
こうして前から降りて行く様子がとても新鮮に映ります。

　
行き先表示にも載るほどこのバス停は重要な停留所なんですね。
当時は放送でも「コーシン牛乳経由農業会館行きでございます」
って流れてたけど、今はどうなんですかねぇ？


このバス停と同じ敷地にあるサンクスでは
回数券が売られてました。周辺各社が
バス共通カード、パスモを導入していく中、
東洋バスはどれも導入する様子がありませんねぇ。

以前は京成バスの「コーシン牛乳」っていうバス停もあって
津田沼駅～勝田台駅線が２時間に１本走ってましたが、
東葉高速の開通と同時に廃線になってしまいました。



コーシン牛乳バス停へ来るまで、
あちこちのスーパーへ寄って来ましたが、
なんでドコにも北総無いん？？？
あきらめ半分でバス停近くにある元マルヤの隣の
元タカヨシにある「わくわく広場」っつう
農産物直売所に行ってみたら・・・
　
あったぁ！
しかもコーシン商品がたくさん！
さすがはおひざ元！ただ、北総１本
１７８円はちょっと高いなぁ・・・
ただせっかくだから、並んでいる５本全部買いました。

しかしまぁ、ボク初めて知りましたよ！
この男の子がコーちゃんっていうのを！
ちなみにたぶん、女の子は「ピロコ」です。


このバス停の写真をねぇ、
前々からどうしても撮りたかったもんですから、
今回の取材はとても楽しかったですわ！！！
牛乳も買えて大満足でございました。