食欲がとまらない！

昨日、応募した会社からの電話を切ってから猛烈に食欲がでてきました。
夕飯は普通の量を食べ終わっても食欲は治まりません。
自分自身に
「どうするか？でも食べたい。うーん」

このフレーズを頭の中で繰り返しましたが誘惑にかてずゼリーを食べ
その後夢中で一口饅頭を４個食べて我にかえりました。
後悔だらけです。
そのうち気持ち悪くなってきました。

私は物事すべて黒か白。良いか悪いか。好きか嫌いか。なのです。
グレー。適当。という単語は私にはありません。
なので食べる時はお腹いっぱいまで食べます。
おやつでもお腹いっぱい食べてしまいます。小腹がすいたので少し食べるということはありません。
なので一人ではおやつは食べません。
でも最近はこういう性格は良くないと思い少しづつ直しています。


夕飯を食べてからもっと食べたくなったのは応募した会社からの電話がストレスに
なったからです。
またネットやハローワークで仕事を探さなければならないと思ったのと世の中いい加減が
多いことにストレスを感じたのです、
私はストレスの発散は食べることです。
でも冷静になると食べても何も解決しない。気持ちが悪くなって胃を痛めるだけだと
後悔をします。

今日の体重は４８キロでした、増えています。
意志を強くもって今から４５キロ目指します。（美容のためというより洋服のためです）

まずご飯を
にマンナンご飯にします。

	マンナンヒカリ 1.5kg
	大塚食品
	大塚食品

	夜遅いごはんでもDIET大盛り 180粒
	新谷酵素
	新谷酵素

そしておやつは基本食べません。
どうしても食べたい時は

	訳あり豆乳おからゼロクッキー 250g×4
	蒲屋忠兵衛商店
	蒲屋忠兵衛商店

にします。