低カロリーなセット5

本日のタイムランチは
低カロメニュー



すみません今日も豚シャブ・・

レタスタップリ

豚肉はお酒をかけておいて

お酒+お塩入でゆがきました。

約240Kｃａｌ

トマトと糸寒天でかさまし！！

このタレは美味しいよ！！

4人分

胡麻酢ドレッシング

白ゴマ1/4C
白味噌大匙1
砂糖小さじ1
胡麻油大匙1
ポン酢大匙3
薄口醤油、お酒各大匙2
すりおろしたまねぎ 大匙1

茄子の田舎煮100kｃａｌ
瓜の醤油漬け　30kｃａｌ
なめこのおすまし10kｃａｌ
ご飯
100g 約半膳　160kｃａｌの方で　　540cal
150g　軽く一膳　240kｃａｌ 620cal



暑い暑いと言うても・・・



季節は秋に行ってます！！