低カロリーなセット1１

本日のタイムランチは

低カロリーなセットの11回目

国産豚ヒレ肉の照焼がメイン



約230kカロリー




白菜の煮物はお麩とかまぼこin　　40kカロリー



ほうれん草となめこのお浸し　約40カロリー

大根と人参のお味噌汁　30kカロリー

ご飯100ｇ 160kカロリーの方は

ぴったりの500kカロリー


男性200g の方は 660kカロリーでした！！

野菜たっぷり、ご飯控えめがやはりカロリー調節の鍵！！

塩分控えめが難しい！！