ゾーンに入る技術 辻 秀一 著

情熱的にいろいろ語られているんですが、論拠がいまひとつ。カタカナや造語が多くわかりにくいっス。そもそも僕の場合、フローはチクセントミハイの本を基本としているので、ひょっとしたら定義が違うのかも。なんか雑。日本語が変。
そんな中、僕自身が知らなかった部分をピックアップしてみました。


◯ a）本来意味の付いていないものに、さまざまな意味を付ける認知脳があなたには存在しているのだ。その意味付けによって、「揺らぎ」や「とらわれ」をあなたの心に起こしている。
（レッテルを貼るということ？あの人は怒りっぽいとか、でも、それは過去のデータと照合して導き出している。）

b）・・・仕事を早く済ませたいという認知があるから、「うざい」という意味を生み出すのであって、どんな仕事にも「うざい」などという意味は付いてないはずだ。どんな上司にも、「うざい」などという意味の付いている人はいない。

c）・・・その認知こそが、あなたに「うざい」という感情を生み出させているということに気づくのだ。

◯ 一般的にどんなことをしていても、深い呼吸でかつ笑顔でいればフロー化が起こるのでパフォーマンスの質は高くなる。何をするにも、その時の呼吸と表情を意識してほしいと思う。深い呼吸と笑顔でいるのは、外側には理由は存在しない。

◯ 感謝するということ。

a）与えるライフスキルの最後は、アプリシエイト（感謝）だ。感謝の心は、まず人にエネルギーを与え、人をフロー状態にする。だからこそ、人は感謝されたいと願って生きている。

b）自分の実力を遺憾なく発揮する選手たちは、結果が出たから感謝するのではなく、感謝するというライフスキルを実践するからこそ、フロー化が起こりパフォーマンスが高まり、結果を出しているのだと考えられる。