新型コロナウイルス騒動で、東京に続いて当地神奈川県でも週末の不要不急
の外出自粛の要請が出されて、なんともストレスの溜まる昨今ですが・・
仕事もリタイアして、いつでも不要不急？の爺さんは家にばかりいるとカミさん
がうるさいし（笑）、体にも良くないしストレスも溜まります。
そんな時は人混みや街中を避けて自然豊かな森林などへ散策に出かけましょう！
静かな森の中を歩いていると、どこからともなく聞こえてくる小鳥のさえずり
や、沢を流れる水音などが心地よく響き、心を和ませてくれる。。
自然が奏でる小鳥のさえずりやせせらぎの音は周波数分析で人に心地よく、
退屈しない「１/fゆらぎ」といわれる特性を示すことが知られています。
このような自然が奏でる音のもとでは、人は生理的にリラックスした状態にな
る事も分かっています。
新鮮な森の空気をいっぱいに浴びながら、自然に溶け込み、健康づくりをしよ
うというのが森林浴ですが・・
森林浴では、単に体をリフレッシュさせるだけではなく、精神的なストレスも
ぬぐい去ることができます。
森の木陰は暑さを遮り..
爽やかな風を送り..
静けさは疲れた体を癒し..
木々の緑は目に優しく映り..
小鳥のさえずりは心を和ませ..
どこからともなくほのかに香る森の香りは、
体を刺激して、明日への活力を生み出します。
柔らかな春風に吹かれながら森の中を散策すれば自然に心が躍り、
心身ともにリフレッシュする事ができます。。
木々が芽吹きだして、新鮮な生命の息吹が感じられるこの季節・・
草木の生長する生命力パワーを浴びながら森林浴を楽しみ、植物から
元気をもらって、コロナ騒動を乗り切りたいものだと思う。。
森の林床に咲く白い妖精？シラユキゲシ。
森へいらっしゃい！タイワンリスがお出迎え。
今季初見のアゲハ蝶にも出会いました！
羽化したばかり？翅がきれいです。
