菜の花と高野豆腐の炒め ~3月の野菜~ 2013年03月13日 | 野菜大好き!~旬野菜のお料理です~ 菜の花が出てくると、食卓も春の香りがしてきますね☆ ≪菜の花と高野豆腐の炒め≫ 材料 菜の花・・1束 高野豆腐・・1枚 八方出汁・・1/2カップ 塩、油・・適宜 作り方 ① 高野豆腐は水で戻して絞り、一口大にカットします。 ② 深めの鍋に高野豆腐と八方出汁を入れて、煮含めます。煮汁が半分くらいになったら火を止めます。 ③ フライパンに油を熱して菜の花を炒めます。塩を振って、油が回ったら、②を加えて、炒め合わせます。