日本最高齢のジムのインストラクター

今朝は久しぶりに散歩とジョギングをしました。怠け癖が出てしまい、ジョギングは２週間ほど休んでいたのですが、今日はやる気になりました。

その理由は昨日見てしまったのです。ユーチューブであるスポーツジムのインストラクターの方の動画を。ご存じの方もいらっしゃると思うのですが、その女性はジムのインストラクターとしては、日本一だと思われます。何とその女性の年齢は９２歳なのですよ。

 瀧島 未香（たきしま みか）という方で、何とジムを始めたのが６５歳から、インストラクターにデビューしたのが８７歳。ウイキぺディアからコピペすると、、、

 

雨の日を除き午前４～6時までウォーキングを4km、ジョギングを3km、後ろ向きで1km歩くのが日課。午後は中沢からレッスンを受けるか、自らがインストラクターとして指導を行う^[11]。

70歳で水泳を始め、72歳でマスターズの水泳大会に出場し、クロールと平泳ぎで大会新記録を獲得^[9]。74歳からフラダンスを始め、78歳からヒップホップを始めた^[14]。

好きな食べ物は肉、嫌いな食べ物は特になし。納豆^{[注釈 1]}、ヤクルト、キムチ、漬物、ヨーグルトは毎日食べている^[10]。

夜は11時頃に就寝し、朝は3時半頃起きる^[10]。

モットーは「年齢はただの数字」^[15]

入院したこと、病院に行ったこと^{[注釈 2]}、手術したこと、現在飲んでいる薬はいずれも無し^[10]。

夢は日本全国を回って皆に元気を与えること、100歳までインストラクターを続けること^[6][11]。

 

この方、凄くないですか？ジムのインストラクターって若い人がなるというイメージがありますよね。ジムに通う人も若くて、筋肉バキバキの人が行くというイメージがあったのですが、８０代になったら、高齢者はヨボヨボでフラフラで、毎食後に薬を沢山飲んで、病気がちで、というイメージがあったのですが、この方の動画を見て、１００歳まででも、今ぐらいの体力を維持できるのではという気がしてきました。

この方ができるのなら、僕に出来ないことは何もないとジョギングの他に、スクワットも他の方（金髪のお姉さん）のビデオを見ながら１００回しました。スキーシーズンまでは２か月を切りました。これからは、毎日スキーのトレーニングをして、「もっとやっておけば良かった。」などと、後悔しないようにしようと思います。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。