「私の家政夫、ナギサさん」を見て思うこと

今日はいつものオーツ麦と豆乳の朝食の後でした事は、カッターシャツのボタン付け。昨日ミサに行く前にカッターシャツを着ようと思ったら、ボタンが一つ取れていたので、今朝の作業はボタン付けから始めました。

それからは、、、ネットフリックスで日本のドラマ「私の家政夫、ナギサさん」を最終回まで見たのですが、、、初めて見た主演女優の多部未華子がいい演技でした。ドラマの中で結婚したお相手の大森南朋 とは１８歳の歳の差があるようです。

日本の中年独身男性がこのドラマを見たら誰だって「俺も多部未華子の様な可愛い女の子と結婚したい。」と思うのではないでしょうか。

このドラマでは、製薬会社の営業職をしている主人公が選ぶ結婚相手は、最初に告白された誠実で高身長の医者ではなく、、、２番目に告白された同業他社で性格も良くイケメンの男性でもなく、、、自分よりも２０歳近くも年上で、年収も低い家政婦（家政夫）に自分から告白するのです。

もしこのドラマが現実の世界なら、９割くらいの女性は誠実で高身長の医者との結婚を選択し、、、残りの１割は同業他社のイケメンで性格がよい男性を選択し、、、イケメンでもない中年のおじさんで、しかも年収がそう高くはない家政夫との結婚を選ぶ女性はいないと思うのです。

このドラマは現実的にはあり得ない設定だからこそ、低年収の中年男性にも一抹の希望を抱かせてくれるのです。

午後からは、少し外で作業。馬小屋の壁の板が剝がれているところを釘や木ネジで修理しました。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

血液検査の結果

血液検査をしてから１週間が経つのに医者から予約をする様に、という連絡が来ないので、、、昨日、医者（ベーカー先生）に今日の午前９時５０分に予約をしておきました。

３か月前にこの医者に「去年の検査と比べてコレステロール値が上がっているから、このままでは薬を飲まなければならなくなるよ。」と言われたので、これ以降、新しい食事の習慣を始めました。それは、、、

• 卵を止めた。
• 牛乳を低脂肪牛乳から豆乳に替えた。
• 肉は脂身のある牛肉を少なくして、鶏肉や豚肉に替えた。
• インスタント麺を週に３～４袋だったのを、１～２袋くらいに減らした。
• 夕食は炭水化物を少なくした。
• ケーキやビスケット、チョコレート、アイスクリーム、ヨーグルト、バターなど乳製品は食べないようにした。

大好きな卵かけご飯やアイスクリーム、チョコレートが食べられなかったですが、食べたいと思ったのは最初の１週間ほどで、それ以降は、慣れてしまったのか別に食べたいと思わなくなりました。

そして、、、悪玉コレステロール値（LDL値）の変化は、、、

３か月前１６０㎎／㎗　　　今回１２０㎎／㎗

日本では悪玉コレステロール値が１４０㎎／㎗よりも高いと治療が必要だそうですから、今回は基準値内に収まって良かったです。

オーストラリアでは、正常値が１２０㎎／㎗までで、今回はギリギリというか、、、正常値と異常値の境界線上でした。これよりも高いのは異常です.

ベーカー先生は、、、「これからも頑張って食事制限を続ければ、薬は飲まなくてもいいし、心筋梗塞や脳梗塞にはならないと思うよ。」とおっしゃいました。

実は血液検査の後は、今迄の食事制限の反動からか、卵やアイスクリーム、ケーキなどを少し食べてしまいましたが、、、今日血液検査の結果を貰ってからは「やれば出来る。もっと悪玉コレステロール値が下げられる様に、これからも食事制限を続けよう。」と思うようになりました。

勿論、読者の皆さんの中には、「いや、俺は少しくらい寿命が縮んでも、好きな物を好きなだけ食べて、好きな酒を好きなだけ飲んだ方が良い。」と思われる人も多いと思います。

でも僕は、好きな物を好きなだけ食べて、結果、脳梗塞や心筋梗塞になって、上手く喋れなくなったり、半身不随になって１０年も２０年も余生を生きるよりも、好きな食べ物を我慢して、結果、脳梗塞や心筋梗塞にならずに余生を健康でいられた方がずっと良いと思うのです。（勿論、他の病気になる可能性はありますが、、、。）

それに、、、卵かけご飯やアイスクリームやチョコレートなどが食べられなくなっても、、、、食べたいと思ったのは最初の１，２週間だけで、、、それ以降は別に何とも思わないと言うか、食べたいと思わなくなりました。それに、美味しい食べ物（例えば鮭（サーモン）の刺身）は他にも沢山ありますから、、、多少好きな物が食べられなくなっても全然平気です。

という訳で、、、今日は血液検査（今年２度目）の結果でした。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

家族４人で外食

今日は、妻が腹部エコー検査の結果を医者に聞きに行きました。結果は膵臓に脂肪がついているかもということで、今度はCTスキャン検査が必要になりました。なので早速、来週、別の検査所でCTスキャン検査を予約しました。

妻が帰ってから、家族４人で、スプリングベールの前回のベトナム料理のお店で昼食を食べてきました。

僕が頼んだのは、ご飯の上にうすい玉子焼きが載せてあり、その上に肉やイカが載っているもので、値段は１７ドル（１７００円）

娘が注文したのは、米粉うどんに牛肉が載せてあるもので、値段は１８ドル（１８００円）

妻と息子も似たようなうどん系の料理を注文して、４人で７１ドル（７１００円）でした。

日本だと昼食のラーメンやうどんの定食でも、千円前後だと思いますから、、、ちょっと高めですが、メルボルンのレストランでは３０ドルくらいは普通にしますから、、、ここのレストランはかなり安いです。

そして、日本なら、氷の入った水や熱いおしぼりが出てくるのが普通ですが、、、水筒に入ったお茶と紙のナプキンがテーブルに置いてあるだけで、暑いおしぼりはありません。

このレストランは安いだけでなく、早く出来るようで、、、１０分くらいで作ってくれました。

なので、こちらでは珍しく、行列が出来るレストランで、、、お店に入れずに、外で待っている人も数人いました。

以前まで通っていたフォーのレストランは、、、お昼時でも席が半分以上空いていて、商売が上手くいっていなかったようです。なので、お店がいつまであるのかは時間の問題だと思います。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

忙しかった一日

今日は朝食の後で、散歩には行かないで、作業開始。作業内容は、まず電気柵が漏電しているとかで馬主が電気柵のスイッチを切っているので、その不具合を直す作業でした。

娘は今日は特に何も予定が無いと言うので、、、娘にも助手として手伝ってもらいました。

まず、電気の通っている電気柵が接触している所を見つけて、不具合をなくしました。

次に、針金のフェンスがなくなっている所に針金を張って、フェンスを作りました。

牧場での作業の後は、車の上のルーフバーにカヤックを２つ乗せられる様に木をに加工してルーフバーに取り付けました。

カヤックは軽そうに見えますが、意外と重くて、しかも大きいです。一人で運ぶのは大変で、、、それを車の上に載せるのですから、、、重労働です。そして、乗せるだけではなく、高速道路で１００キロで走ってもカヤックが飛んでいかないように、、、ロープできつく固定しなければいけません。

今日カヤックを車の上に載せる練習をしたのは、明日はメルボルンの中心街の近くのヤラ川で、、、スキー友達のジョン、ジェフ、,チャーリーの男３人組とカヤックに誘われているのです。

ジョンが２つ、僕が２つのカヤックを持って行けば、他の二人もカヤックが出来るので、、、何としても２つのカヤックを持って行かなければなりません。

半年くらい前に中古のカヤックを購入してから倉庫に入れたままで、まだ一度も使ったことがないので、、、良いチャンスです。もし明日上手くいけば、これからはもっとカヤックを使いたいと思います。

そして夕方からは、ドラゴンボートの練習。今日もいい運動が出来ました。

ボートの練習の後は、ホームセンターに寄って、予備のロープを１０メートル購入しました。

明日の朝はカヤックを２台、車に乗せてから前後でもカヤックを固定する為に今日買ったロープを使おうと思います。

兎に角、明日は事故にならないように最新の注意でカヤックを固定しようと思います。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

カシミヤのセーター購入

今日のハイライトは、娘と買い物へ出かけたことです。今朝はいつもの様に朝食の後で２時間程の散歩。最高気温は２１度程と散歩には丁度良い天気でした。

家に帰ってからニュースと動画のチェックをして昼食。そして、午後からは、妻の車の前輪助手席側のタイヤの空気が、昨日入れたばかりなのに今日は少し減っているようなので、、、タイヤ屋さんに娘と行って来ました。

待ち時間が３０分とのことだったので、、、歩いて２分ほどの所にある古着屋さんへ。

２０分程、店内を見たり、試着しましたが、特に欲しい物がなかったので、タイヤ屋さんへ戻ると、タイヤ修理が完了していました。内面修理、タイヤチューブの小さな穴を塞いだとかで、費用は４０ドル（４千円）でした。

お金を払ってから、タイヤ屋さんのすぐ裏にあったもう一軒の古着屋さんへ。

何気なく見ていたら、、、手触りがとても柔らかくて暖かいセーターを発見。高級なウール（羊毛）かも、、、と思い素材のタグを見ると、、、カシミヤ１００パーセントでした。しかも色違いで同じデザインの物が２着ありました。、値札がないのが気になりましたが、取り合えず試着室へ。

レジのおばさんに試着室の場所を聞いて、試着してみると、、、少し大きめでしたが袖は捲れば着れそうでした。

それに、少し大きめなら、洗濯機で洗って干せば縮んで、丁度良い大きさになるかもしれません。

おばさんに、「これ欲しいのですが、値札が付いていないのです。おいくらですか？」と聞くと、

「５ドルよ。これ新品だし、お買い得だわよね。」とおばさんも目を付けていたかの様な返事でした。

お店で買ったら、１００ドルはしそうですから、もう１着も買うことにしました。２着で１０ドル、千円ですから、かなり得した気分です。これで冬の間、暖かく過ごせるのですから、、、本当に安い買い物です。これだから、たまにフラッと古着屋を物色することは止められません。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

クリスマスの飾り付け

今日も朝食の後で２時間程散歩してきました。１２月になると住宅街では前庭にクリスマスの飾りつけをしている家もあって、今日はまず、その写真をお見せしようと思います。

夜になると、これらの飾りはキラキラと光って綺麗に見えます。ただ、こちらのクリスマスは夏にありますから、、、いつまで経っても、夏の暑い時にあるクリスマスは変な感じがします。

やはりコートや手袋が似合う寒い時期、雪が降っているとクリスマスという気がして、雰囲気が出るのですが、、、。こちらは半袖、短パン、太陽ギラギラですから、、、クリスマスと言われても、ピンときません。

そして、次の写真は野外の筋トレ器具。

ここで、懸垂や腹筋、ディップスをしていますが、まだ背中の筋肉痛が完治していないので、筋トレは２週間程休んでいます。初めの頃に比べると、かなり治ってきましたが、、、ボートのトレーニングに行くと、次の日に少し痛くなるようですが、、、トレーニングは休みたくないんです。

午後からペムとニールご夫妻を家に招待したので、、、昼前に少し片付けをしました。ガレージの雨樋に生えた草を取ったり、薪ストーブの前を雑巾で拭いたり、トイレの洗面台を拭いたりして、お客様に恥ずかしくないようにしておきました。

そして、時間になると、、、ペムとニールが到着し、、、いつもの様に、２時間ほど楽しくお喋りが出来ました。

その後は、、、妻の車の前輪左側のタイヤの空気が少なくなっていて、空気の入れ方がイマイチ良く分からないから一緒に来て欲しいと言うので、、、妻と近くのガソリンスタンドへ。

空気入れの所で、ホースの先の接続部分が少し壊れているようで、１分ぐらい格闘して、ほぼ諦めた頃、後から来て空気入れの順番を待っていた若者が手伝ってくれて、空気を入れてくれました。

それで、、、妻がガソリンを入れた後、空気入れの前で先程の僕らと同じように戸惑っている中年女性がいたので、、、今度は僕がその女性の車のタイヤに空気を入れてあげました。

家に戻ってから、手早くお握りを二人分作って、、、妻に渡して、妻はキャンプに行っていた娘を友達の家まで迎えに行って、その足で、映画「モアナと伝説の海２」を別の友達とその母親と見に行きました。

と言う事で、、、今日も忙しく過ごしました。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

ミシェルの誕生日パーティー

今日はメルボルンの最高気温が３１度の予報だったので、、、暑くなる前に散歩に出発して、９時ごろに家に戻りました。

９時半頃に車で２０分くらいの所にある歯医者に娘を連れて行きました。今週日本から帰って来た娘は旅行中に親知らずが生えてきて痛んだそうですが、、、今はそれ程痛くはないそうです。でも、念のため歯の掃除とチェックをしにいきました。

かかった費用は１９０ドル（１９０００円）でした。こちらは日本の様な健康保険証はありますが、歯医者には適用されませんから、自腹で払わなければなりません。

歯医者は高いですが、、、定期的に、大抵一年に一度は歯のチェックをしてもらいます。妻と子供達は一年に２回ほど行っています。

虫歯になってから歯医者に行っていては、遅いし、費用も高くなりますから、、、少々高くても年に一度は歯医者で掃除とチェックを行うのがコスパがいいように思います。

さて、昼食の後で、ネットフリックスで日本のドラマシリーズを観ました。今日から観始めたのは、日本でも話題となった「地面師たち」。土地の所有者になりすまして、デベロッパーから大金を騙し取る詐欺師集団の話です。

第一話と二話を見ましたが、、、直ぐに話に引き込まれて、完全に「当たり」のドラマで、第三話からも期待出来そうです。

一度の仕事で何千万、一億円という大金が手に入るのなら、リスクがあっても止められないのは、理解できるような気がします。ただ、損害を出す被害者は、デベロッパーと、実行犯として闇バイトで雇われた人達です。

夕方からはドラゴンボートの練習に行って、、、今日は暑かったですからクラブハウスで水で濡らしたユニフォームを着て、気持ちよく練習出来ました。

その後はいつものメンバーでミシェルの誕生日を祝いにマリーナ（船着き場）いつものレストランへ行って来ました。

家に帰ったのは１０時過ぎでしたが、、、楽しい晩になりました。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

娘の友達のイビー

日本旅行に行っていた娘と娘の友達は関西空港を夜の１０頃に出発して、ブリスベン経由でメルボルン空港に着いたのは午後五時くらいでした。

ラッシュアワーの時間でしたから、グーグルマップを見て１時間２０分くらい前に家を出発して、、、ほぼ、時間通りに空港に到着出来ました。駐車場ではなく空港の建物の直ぐ隣で、停車時間は１分以内の場所でしたが、娘達が丁度出て来た所で、ドンピシャで車に乗せることが出来ました。車に乗せたのは、娘の他に、一緒に旅行に行ったエリーとイビーで、飛行機の中ではあまり眠れなかったようで、娘とエリーは車の中で眠ってしまい、車の中では今回初対面だったイビーから日本旅行の感想や生い立ちを聞く事が出来ました。

イビーは１２歳までニューサウスウエールズ州の農家で育ったそうです。羊の放牧と稲作の農家だったそうですが、、、両方合わせて農園の広さは６０００エーカー。縦と横がそれぞれ数キロの長さだったそうですから、、、日本でいうなら一つの町か市の大きさでしょうか。それでも、その地方では小規模な農家だったそうです。

稲作の農薬散布は飛行機を使ったそうですから、スケールが日本と違いますよね。日本の平均的な農家の面積は約２エーカーくらいですから、広さは日本の普通の農家の大きさの３千倍です。

ただ、日本の農家と同じように、、、彼女の両親の農園も農繁期には休みもなく大変ですし、農業機械などは高いですから、それ程裕福な暮らしができたわけではなかったそうで、、、広い農園を売って、中学の時に一家でメルボルンの北へ２時間程行った所にあるベンディゴという町に引っ越したのだそうです。

日本でも農家の後継ぎになる人は少なくて、高齢になって農業を止める人が多いと思いますが、、、オーストラリアでも農業は週末に休みを取れるわけではないし、安定した収入が得られないので、イビーのお父さんの様に農園を売る人は多いそうです。

そこでは６０エーカーのホビーファーム、つまり趣味の農園で、馬を飼っていて、趣味は乗馬なのだそうです。彼女が日本で一番興味があったのが、日本の農家で、好きだった場所は白川郷だったそうです。

いかに日本の田んぼが小さくて労働集約型かということに驚いたそうです。オーストラリアの稲作では種をそのまま田んぼ（水稲）に蒔くそうで、、、日本の様に苗床で苗を作ってから田植え機で苗を一本づつ田んぼに植えるような面倒なことはしないそうです。

イビーはモナシュ大学の工学部で電気工学部を今年卒業して、来年からの就職先は大手の電力会社だそうで、一時間ほど話しただけで、頭脳明晰だと分かりましたから、、、将来は有望な電力会社のエンジニアになることでしょう。

という訳で、、、今日は娘の友達のイビー（写真、向かって右側、左はエリー）とのお喋りのお話しでした。

それでは明日も、このブログでお会いしましょう。

テニスボールで背中のマッサージ

今日のお題の「テニスボールで背中のマッサージ」ですが、、、数日前に息子に背中の筋肉痛の事を言ったら、マッサージはしてくれませんでしたが、代わりに「硬式のテニスのボールを使ってみたら？」と勧めてくれました。

息子に背中のマッサージをして貰えなくて、少しガッカリして２、３日、テニスボールの事は忘れていたのですが、、、昨日試してみることにしました。

やり方は非常に簡単で、床に硬式のテニスボール（黄色で毛が生えたもの）を置いて、ボールの上に患部が乗るように仰向けになって横たわるだけです。

そして、ボールでグリグリとマッサージが出来る様に手と足を少し動かして、圧力を調節して動かせば良いのです。

ボールマッサージの良い点は、、、

• いつでもどこでも、手の届かない背中のマッサージが一人で出来ること。
• 整体師、按摩、マッサージ師などへお金を払わなくても無料で出来ること。
• 家族に頼まなくても済むこと。

テニスボールの代わりに野球のボールや卓球のボール、軟式のテニスボールなど、ボールの大きさや硬さを替えたりすれば、マッサージの圧力や範囲を自在に替えられると思います。

昨日と今日、テニスボールで背中の痛い所をマッサージをしてみたら、、、圧力は丁度いい位で、まずまずの満足度です。

勿論、プロのマッサージ師とは比べ物になりませんが、、、お金も要りませんし、家族を煩わせる必要もないですし、、、是非お勧めです。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。

友達の作り方

今朝は雨でしたが、土曜日でしたから、、、いつもの様に、ドラゴンボートの練習に行って来ました。

今日の練習の初めは雨が降っていて寒かったですが、練習の終わりには体が暖まりました。

練習の後はいつもの様に熱いシャワーを浴びて乾いた服に着替えて、クラブハウスの二階へ行って、コーヒータイムです。

今日は、ボランティアの看護師として２か月程ネパールで働いていたカレンが戻ってきたので、、、練習前に少しお喋り。ボランティアを終えてから、ヒマラヤ山脈の一角のアンナプルナのベースキャンプ（標高は４２００メートル）に行ってとても良かったそうです。

そして、練習の後のコーヒータイムでは、普段あまり話さないマリーと子供の大学入試について話して、マリーが帰った後は、反対の椅子に座っていたメアリーと彼女の仕事（葬儀屋）についてお喋りが出来て、、、楽しかったです。

コーヒータイムの時、大抵の人は、いつものグループに分かれて、いつも同じ友達と話すことが多いですが、仲のいい友達とだけ話すことの問題は、知らない人と話さないと、いつまで経っても知らない人とは友達になれないことです。

気ごころが知れた友達と話すのは楽ですが、、、いつもと違う人や普段話さない人と話すのは「上手く話せるだろうか？嫌われないだろうか？」と心配になりますから、少し勇気が要ります。でも、何回か話す内に距離が近くなってきて、気軽に話せる友達になれますから、、、そうした方が友達も増えていきますから、、、ずっと楽しいと思うのです。

つまり、、、仲の良い友達と話すのはリスク（危険性）が低いですが、リターン（得られる効用）は少なく、反対に、あまり知らない人と話すのは、リスクが高いですが、リターンは高いと言えるのではないでしょうか。

この関係は投資とも共通点があって、お金は銀行に預けるのは、リスクは低いですが、リターン（この場合は利子）は低いですよね。でも、お金で株を買うのはリスク（お金が減ってしまう危険性）は高いですが、リターン（株価の上昇、配当金）が高いです。

銀行にばかりお金を預けていれば、お金が無くなる心配はありませんが、増える事はほとんどないです。株を買えば、、、お金が少なくなる可能性もありますが、倍増する可能性がありますよね。

今日は雨が降っていましたが、練習に来た人は全部で６０人くらいいましたから、、、これからも色んな人と話して、気軽に話が出来る友達を沢山作りたいと思います。

それでは、明日も、このブログでお会いしましょう。