呼吸コントロール。

マッキー繋がりの友達からいただいたハーブティー、今日飲んでみました。

３種類ある中の、マカームポムというお茶で、旬な花粉症を発症してる今、最適と思われる
”花粉症などのアレルギーを抑える効果”があるようです。

ハーブと酸味のあるフルーツの味。
これを友達も飲んでるんだな～と思いをはせつつ味わいました。

いつもは普通の緑茶を、家、そして、水筒に入れて会社で飲みますが、今日はこの
ハーブティーを飲みました。
有り難い！




それにしても。

ストレスのない人なんていないんだろうけど、一番ストレスを感じてるのが会社で。
なんかこう、違うこと考えたり、何も考えないようにしたり、と自分なりに策は練ってるつもりでも、
やっぱりねー、ストレスなんだよねー（汗）

何せ８時間ストレスにさらされてるもんね。

ＮＨＫフリークのモーリー、何か自分の興味のあるテーマの時「ガッテン」を観てるんだけど、
昨日は「呼吸コントロール」

何やらストレスを感じにくい体質になったり、血圧が低下したり冷え性が解消したりするそうで、
速攻ＴＶに喰いつきました（苦笑）

最近、人の呼吸が浅くなってるっていうことは聞いてたので、時折深呼吸をするようにはしてましたが、
結構なストレスを感じてるモーリー、もっと意識して呼吸をする必要がありそうです。

さっそく「肺ストレッチ」実践してます。



さて、明日は耳鼻科受診。

花粉症の薬が少なくなってきたから、もらいに行ってきます。
この時期、ヒノキも黄砂もＰＭ２．５も大敵です。