今夜は、ミセスの「ｎｏｒｎ」を聞きながら。
ＬＩＶＥの雰囲気、とっても素敵です。
いつか参戦してみたい♬
さて。
昨夜もちょっと中途覚醒。
読書するまでには至らず、深呼吸を繰り返してるうちに、いつの間にか眠ってました。
あ、これ、しばらく眠れないな、っていうのは何となくわかるから、諦めて
読書するかどうかは早めに決断出来ます。
疲れてるから、出来るだけ眠って疲れを取りたいという気持ちとは裏腹に
何故か眼が冴えてしまう。
この時期って不眠に陥ることが多いんだろうか？
そう思って調べてみると、寒暖差疲労という言葉が出てきました。
その名の通り、寒暖差が大きい季節の変わり目に、だるさや肩こりなど、
体に不調が出てくるみたい。
その中に不眠もありました。
仕事してる週５日はいつも疲れてるし、土日にドッと疲れが出ることもあるし、
疲れは日常茶飯事。
寒暖差が原因っていうこともあるんだね。
未だホットフラッシュがある身。
寒いのが絶対に嫌で、毎日暖かい服装で出勤するけど、ホットフラッシュが出ると
ほんと大変。
以前よりは回数は少なくなったかなと思おうとしたけど、そうでもない。
１日に何度も症状が出ます。
今も熱い。
こういうこともあって、疲れやすいのかな。
