シャバサナ

10回連続の「健康ヨーガ」講座、最終日。
ヨガの楽しみは、何といっても運動の後のシャバサナ（くつろぎのポーズ？）だと思います。 お昼寝とどこが違うのか、私にはわからないのですけど・・・
「手の力を抜いて、足の力を抜いて、肩の力・・・眉間の力・・・広い宇宙に放り出されたような自分をイメージして・・・」という先生の声を聞きながら、夢の世界へ・・・

これからは、先生の声を思い浮かべながら、自分で継続しなくちゃね。 暇はあるはずなんだけど、意志薄弱だからなぁ・・・

こんな野原でお昼寝の気分・・・

（2009/6/30 上尾市原市沼のブラックベリー）