後２日で１０月～

２０２１年９月２９日（水曜日）

こんにちは

今日の八王子の温度予想は　１６℃　　昼間は　２５℃

今の外の温度は　２３℃　　家の中は　２３・９℃　晴れてます

体温は　３６・６　　血圧は　１３５－８３－６３

酸素は　９８－６２

 

昨日の歩数は　　５２７９歩

今朝の散歩は　１７１８歩

 

 

昨日は　朝炊いた栗ご飯が美味しくて　お昼までに全部食べてしまった

キンピラ

シナチクのピリ辛

 

 

５時に　カイロプラテイックに行ってきました

痛いでもなく　怖いでもないですが　今朝は体が少し怠い感じです

朝の散歩の事も相談してきました

朝ごはんの前バナナを食べて散歩　帰ってから食事すれば大丈夫との事でした

今朝はそうしました。

 

 

お昼に全部ご飯食べちゃってないので　帰りデニーズで食事

またまたこんなの食べちゃって

昨日は　食べ過ぎー！今朝は食欲無しです

 

 

 

帰りにセレオに寄って　見つけました

カジノヤの４５g納豆　ヤオコーでは３０gのしか売ってないので買って来てみました

明日は　砂糖　ネギ　七味　昆布醤油で食べてみよう

シナチクのピリ辛も買ってきた　バナナ　その他

 

 

今朝は食欲無しなので　昨日市川園から届いた　

梅干し　お試しの「梅一露」

タニタの減塩味噌汁「あおさ」これ美味しい

明日から　またオカズ作り　出来るのかなぁ　朝は無理かも

 

 

９月２７日の八王子コロナ感染者は　２人

緊急事態宣言が解除されましたが　また増えるんじゃないかな？

 

今日はゆっくりしよう・・・

では

 

ポンままの更新にホッとしましたが　予想してた通りだった

ゆっくりゆっくり片していってくださいね

ポンちゃんも元気で良かったね　ヌクヌク最高～